什么是乳腺增生呢？

乳腺增生（又称乳腺腺病或乳腺结构不良）是女性最常见的良性乳腺疾病之一，多见于25~45岁女性。据统计，约70%~80%的女性一生中会经历不同程度的乳腺增生。虽然大多数情况无需特殊治疗，但正确认识它有助于减少焦虑。  

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一、什么是乳腺增生？

乳腺增生是由于内分泌紊乱（主要是雌激素和孕激素比例失调）导致的乳腺组织过度增生和复旧不全，表现为乳腺腺体结构紊乱、囊肿或结节形成。  

主要类型 

1. 单纯性乳腺增生（生理性） 

  - 与月经周期相关，表现为乳房胀痛，月经后缓解。  

  - 乳腺组织增厚，但无明确肿块。  

2. 囊性增生（乳腺囊肿）

  - 乳腺内形成大小不一的液性囊肿，可能伴有疼痛。  

  - 触诊可摸到光滑、可移动的肿块，B超可确诊。  

3. 腺病型增生（纤维腺病） 

  - 乳腺腺体和间质均增生，可能形成较硬的结节，易与纤维腺瘤混淆。  

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二、乳腺增生的典型症状**  

1. 周期性乳房胀痛 

  - 月经前加重，月经后减轻，可能与激素波动有关。  

2. 乳房肿块或结节  

  - 多为双侧、多发，质地较韧，边界不清，可随月经周期变化。  

3. 乳头溢液（少数）  

  - 一般为淡黄色或乳白色，非血性。  

需警惕恶性可能的症状（及时就医）：  

- 单侧固定、质硬、不痛的肿块  

- 乳头血性溢液  

- 皮肤凹陷（酒窝征”）或腋窝淋巴结肿大  

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三、为什么会得乳腺增生？ 

*主要诱因

1. 内分泌失调

  - 雌激素相对过高，孕激素不足（如长期压力大、熬夜）。  

2. 精神因素 

  - 焦虑、抑郁、情绪波动大可能加重症状。  

3. 不良生活习惯

  - 高脂饮食、咖啡因（咖啡、浓）、吸烟、饮酒。  

4. 其他因素

  - 内衣过紧、多次人流、未哺乳或晚育。  

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四、乳腺增生会癌变吗？

- 单纯性增生：癌变风险极低，无需过度担心。  

- 非典型增生（病理诊断）：属于癌前病变，需密切随访。  

- 乳腺囊肿：一般不会癌变，但复杂囊肿需定期检查。  

建议：40岁以上女性每年做乳腺B超或钼靶检查，高危人群（如家族史）更需重视。  

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五、如何科学应对乳腺增生？

1. 一般调理（适用于轻度增生）

- 调整生活方式**  

 - 减少咖啡、浓茶、高脂食物摄入。  

 - 规律作息，避免熬夜，保持心情舒畅。  

 - 选择合适内衣，避免压迫乳房。  

- 中医调理 

 - 可尝试逍遥丸、乳癖消等中成药（需医生指导）。  

2. 药物治疗（适用于中重度疼痛）**  

- 西药：  

 - 止痛药（如布洛芬，短期使用）。  

 - 激素调节（如达那唑、他莫昔芬，需医生评估）。  

- 中药：  

 - 如乳康片、红金消结胶囊等（需辨证使用）。  

*3. 手术干预（极少需要）

- 仅适用于：  

 - 肿块快速增大、怀疑恶变。  

 - 病理检查提示非典型增生。  

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六、预防建议

1. 保持心情愉悦，避免长期焦虑。  

2. 规律作息，少熬夜，减少内分泌紊乱风险。  

3. 健康饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖食物。  

4. 定期自检+医学检查：  

  - 自检：每月月经后7~10天触摸乳房，观察有无异常。  

  - 医学检查：  

   - ＜40岁：每年乳腺B超。  

   - ≥40岁：B超+钼靶（每1~2年一次）。  

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总结 

乳腺增生是女性常见良性疾病，大多无需特殊治疗，但需科学管理。关键点：  

调整生活方式**，减少诱因。  

定期检查**，排除恶性可能。  

保持良好心态**，避免过度焦虑。  

如有异常肿块或持续疼痛，建议尽早就医，由专业医生评估处理！