心脏骤停是导致猝死的主要原因之一，患者会在短时间内因大脑缺氧而造成不可逆损伤甚至死亡。研究表明，在心脏骤停后的4分钟内进行有效的心肺复苏（CPR），患者的生存率可达50%以上；若超过10分钟才开始急救，生存率几乎为0。因此，掌握CPR技能并抓住“黄金4分钟”，是挽救生命的关键。

一、什么情况下需要做CPR？

当发现有人突然倒地、失去意识（拍肩呼叫无反应），且无正常呼吸或仅有濒死喘息（类似“倒气”声，胸廓无起伏），即可判断为心脏骤停，需立即启动CPR。

常见场景：

突发心脏病（如心梗）；

严重创伤（如大出血、电击伤）；

溺水、窒息；

药物过量或中毒。

二、CPR操作步骤：简单四步，人人可学

CPR的核心是通过胸外按压维持血液循环，为大脑和心脏争取供氧时间。即使没有经过专业培训，按照以下步骤操作也能救命！

步骤1：确认环境安全+判断意识

确保现场对施救者和患者均安全（如避开马路中间、漏电区域）。

轻拍患者双肩，并在耳边大声呼叫：“喂！你怎么了？”观察是否有眨眼、应答等反应。

步骤2：呼叫急救+取AED（自动体外除颤器）

若患者无反应，立即拨打120（或让旁人帮忙拨打），并清楚说明地点、患者情况（如“突然倒地，无呼吸”）。

若附近有AED（通常安装在商场、机场、学校等公共场所），立即取来（AED会语音指导操作，非专业人员也能用）。

步骤3：检查呼吸（＜10秒）

将耳朵贴近患者口鼻，同时眼睛看向胸廓，观察是否有呼吸气流或胸廓起伏（如吹气、胸口上下动）。

注意：仅“濒死喘息”（类似“倒气”声）不算正常呼吸，需视为心脏骤停！

步骤4：胸外按压（核心步骤！）

即使不进行人工呼吸，单纯按压也能通过挤压心脏帮助血液循环，为重要器官供氧！

按压位置：两乳头连线中点（胸骨下半段）。

手法：双手叠加，掌根用力，手指翘起不接触胸壁；双臂伸直，用上半身重量垂直下压（不是用手臂发力）

深度与频率：成人按压深度5-6厘米（约手掌宽度），频率100-120次/分钟（可默念“01、02…30”控制节奏，类似“Stayin’ Alive”歌曲的节拍）。

持续按压：中途尽量不要中断（中断时间＜10秒），直到患者恢复自主呼吸、AED到达或急救人员接手。

三、AED的使用：傻瓜式操作，非专业人员也能用

AED（自动体外除颤器）是一种便携设备，能自动分析心律并给予电击除颤（仅对室颤/无脉性室速有效），大幅提升生存率。

开机：打开AED电源（通常为红色按钮或掀开盖子自动开机），按语音提示操作。

贴电极片：撕开电极片包装，按图示贴在患者裸露胸部（右锁骨下方、左乳头外侧）。

分析心律：确保无人接触患者，AED会自动分析心律（此时停止按压）。

电击除颤：若AED提示“建议电击”，确保无人接触患者后按下电击按钮；若提示“不需电击”，立即继续胸外按压。

注意：AED对儿童（＜8岁）需使用儿童电极片或剂量衰减器（若无，则用成人AED）；溺水者需先清理口鼻异物再按压。

四、特殊情况处理

儿童/婴儿CPR：

儿童（1-8岁）：用单手或双手（根据体型）按压，深度约5厘米；人工呼吸时捏住鼻子，吹气1秒（频率与成人相同）。

婴儿（＜1岁）：用两指按压（拇指或食指+中指），深度约4厘米；人工呼吸时用嘴包住口鼻吹气1秒。

孕妇：按压位置略上移（胸骨中段），避免压迫腹部；若怀疑脊柱损伤，仍需按压（优先救命）。

戴首饰/衣物：直接按压，无需脱掉（若衣物过厚可撕开露出胸部）。

五、常见误区纠正

误区1：“不会做人工呼吸，就不敢做CPR”

纠正：单纯胸外按压（“Hands-Only CPR”）也能救命！尤其是非专业人员，优先保证按压质量。

误区2：“按几下没反应就放弃”

纠正：心脏骤停后需持续按压至少20分钟（甚至更久），直到急救人员到达或患者恢复呼吸。

误区3：“AED会电死人”

纠正：AED只会分析需要电击的心律（室颤/无脉性室速），若无需电击则不会启动，完全安全！

六、如何学习CPR？

线下培训：参加红十字会、医院或社区组织的急救课程（含模拟人实操）。

线上学习：通过正规平台（如“中国红十字会官网”“AHA急救课程”）观看视频，但需配合线下练习掌握手感。

记住：CPR不是医生的“专利”，每个人都可以成为生命的守护者！多一人学会CPR，就可能多挽救一条生命。