创伤急救与日常防护指南：创伤科医生的实用建议

在日常生活中，创伤意外随时可能发生，如交通事故、运动损伤、高空坠落、刀割伤等。掌握正确的创伤急救知识，不仅能降低伤害程度，还能为后续治疗争取宝贵时间。以下是创伤科医生总结的实用科普内容，帮助大家科学应对创伤风险。

一、常见创伤类型及初步处理

1. 开放性伤口

- 特点：皮肤破损，伤口暴露，易引发感染。

- 处理方法：

- 止血：立即用干净纱布、毛巾或衣物按压伤口5-10分钟，若出血严重，可用绷带或布条在伤口近心端（靠近心脏一侧）加压包扎，但避免长时间阻断血流。

- 清洁：用生理盐水或流动清水冲洗伤口，去除泥沙、碎屑等异物，勿用酒精、碘酒直接消毒（可能刺激组织）。

- 就医：伤口较深、污染严重或伤口超过6小时未处理，需尽快就医缝合，必要时注射破伤风疫苗。

2. 骨折与脱臼

- 症状：剧烈疼痛、肿胀、畸形、活动受限。

- 处理方法：

- 制动：避免移动受伤部位，可用木板、硬纸板或衣物固定骨折处，防止二次损伤。

- 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷于受伤部位，每次15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。

- 禁忌：切勿自行复位脱臼关节或强行拉直骨折肢体，需由专业医生操作。

3. 烧伤与烫伤

- 处理方法：

- 冲脱泡盖送：立即用大量流动冷水冲洗伤口15-30分钟降温，脱去受伤部位衣物（避免强行撕扯粘连皮肤），浸泡冷水中，覆盖无菌纱布或干净布料，尽快就医。

- 禁忌：勿涂抹牙膏、酱油、紫药水等，可能加重感染或影响医生判断。

二、创伤后的黄金急救原则

1. 确保安全：先远离危险环境（如车祸现场、漏电区域），避免施救者受伤。

2. 快速评估：检查伤者意识、呼吸、脉搏，若出现心跳骤停，立即进行心肺复苏（CPR）。

3. 及时呼救：拨打急救电话（如120），准确描述事发地点、伤情和已采取的急救措施。

4. 冷静处理：避免慌乱移动伤者，尤其是怀疑脊柱、颈椎损伤时，随意搬动可能导致瘫痪。

三、创伤预防与日常防护

1. 运动防护：运动前充分热身，佩戴护膝、头盔等防护装备；避免过度运动或挑战超出能力范围的动作。

2. 居家安全：浴室铺设防滑垫，楼梯安装扶手；妥善放置刀具、尖锐物品，儿童需在成人监护下活动。

3. 交通规范：骑行佩戴头盔，驾乘系好安全带；遵守交通规则，避免酒驾、疲劳驾驶。

4. 职业防护：从事建筑、机械操作等高危工作时，严格遵守安全规程，穿戴防护用具。

四、创伤后康复注意事项

1. 遵医嘱治疗：按时服药、换药，定期复查，避免伤口感染或骨折错位。

2. 功能锻炼：在医生指导下进行康复训练，如骨折愈合后逐步恢复关节活动，防止肌肉萎缩。

3. 心理调节：严重创伤可能引发焦虑、恐惧等情绪，必要时寻求心理疏导或支持。

创伤意外难以完全避免，但掌握科学的急救知识和预防方法，能显著降低伤害风险。无论是小伤口处理还是严重创伤急救，保持冷静、及时就医都是关键。希望这份科普能成为您应对创伤的“安全指南”！