一、为什么鼻子会出血？

鼻出血（鼻衄）常见原因包括：

1. 干燥环境：秋冬干燥或空调房内，鼻腔黏膜脆弱易裂。

2. 机械损伤：挖鼻孔、擤鼻涕过猛、外力撞击。

3. 炎症或疾病：鼻炎、鼻窦炎、高血压、血液病等。

4. 其他因素：妊娠、药物（如抗凝血剂）、高原缺氧等。

二、紧急处理：正确止血步骤

1. 保持冷静：紧张会升高血压，加重出血。

2. 坐姿前倾：低头稍前倾，避免血液倒流呛咳。

3. 捏压鼻翼：用拇指食指紧捏鼻翼（软鼻部位）10-15分钟，用嘴呼吸。

4. 冷敷：冰袋敷鼻梁或前额，帮助血管收缩。

5. 勿填塞纸巾：粗糙纸巾可能摩擦加重损伤，可用无菌棉球代替。

需立即就医的情况：

- 出血持续20分钟以上；

- 出血量大（如血流如注或频繁吞咽血液）；

- 伴随头晕、面色苍白、呕血；

- 外伤后出血（如车祸、头部撞击）。

三、预防鼻出血的7个习惯

1. 保湿鼻腔：干燥季节用生理盐水喷雾或凡士林薄涂鼻腔。

2. 戒挖鼻孔：改掉习惯，修剪指甲避免误伤。

3. 温和清洁：擤鼻涕时单侧交替，勿用力过猛。

4. 增加湿度：室内使用加湿器，保持湿度50%-60%。

5. 饮食调理：多喝水，补充维生素C、K（如绿叶蔬菜、柑橘）。

6. 控制血压：高血压患者定期监测，按时服药。

7. 防护措施：运动时佩戴护具，避免鼻部外伤。

四、常见误区

仰头止血：错误！会导致血液流入咽喉，引发呕吐或窒息。

塞纸团：可能加剧黏膜损伤，影响凝血。

举手止血：无科学依据，关键在正确压迫。

五、特殊人群注意

儿童：多因抠鼻或干燥出血，家长应监督并保持指甲清洁。

老年人：警惕高血压或药物影响，避免用力排便或剧烈咳嗽。

记住：大多数鼻出血可自行处理，但反复出血或伴随其他症状需及时排查病因！