下肢骨折术后康复是一个系统性的过程，涉及伤口护理、功能锻炼、并发症预防等多个方面。以下是综合多个医学来源整理的关键注意事项，帮助患者科学恢复：

一、术后早期护理（1-2周）

1. 伤口护理

  - 保持伤口清洁干燥，避免沾水或污染，按时换药。  

  - 观察有无红肿、渗液、发热等感染迹象，及时就医。  

2. 患肢抬高与消肿

  - 抬高患肢至心脏水平或略高，促进静脉回流，减轻肿胀。  

  - 可配合冰敷（每次15-30分钟，间隔30分钟以上）。  

3. 早期功能锻炼

  - 术后2-3天开始肌肉等长收缩（如股四头肌绷紧放松），每组20-30次，每日多次。  

  - 活动脚趾和踝关节（背伸、跖屈），预防深静脉血栓。  

二、中期康复（2-12周）

1. **逐步增加关节活动**  

  - 在医生指导下，从被动活动过渡到主动活动，避免关节僵硬。  

  - 如无禁忌，可尝试床旁坐起、扶拐站立（避免过早负重）。  

2. 肌力训练

  - 进行抗阻力练习（如弹力带、器械），增强下肢肌肉力量。  

3. 定期复查

  - 通过X线检查骨折愈合情况，调整康复计划。  

三、长期恢复（12周后

1. 全面功能恢复

  - 加强负重训练（如单拐行走、下蹲），逐步恢复正常步态。  

  - 结合物理治疗（如超声波、中药熏洗）缓解疼痛。  

2. 平衡训练

  - 提高站立和行走稳定性，预防跌倒。  

四、并发症预防

1. 深静脉血栓

  - 避免长期卧床不动，多进行肌肉收缩和踝泵运动。  

  - 高危人群可遵医嘱使用抗凝药物。  

2. 压疮与感染

  - 每2小时翻身或抬臀，保持皮肤清洁干燥。  

  - 注意石膏或外固定器的护理，避免潮湿。  

3. 坠积性肺炎

  - 多深呼吸、咳嗽，保持室内通风，戒烟。  

五、饮食与心理调节

营养补充：高蛋白（瘦肉、蛋奶）、高钙（乳制品、鱼虾）、高维生素（蔬果）饮食，促进愈合。  

心理支持：保持积极心态，避免焦虑影响康复。  

总结

下肢骨折术后恢复需遵循“早期活动、循序渐进”原则，个体化调整康复计划。密切与医生沟通，定期复查，确保安全恢复功能。如需详细康复动作指导或药物使用建议，建议咨询专业骨科医生或康复师。