类别：骨科

名称：骨伤术后注意事项

姓名：徐生求

骨伤术后的康复效果直接影响患者肢体功能恢复与生活质量，以下从多个关键维度为你科普骨伤术后康复的注意事项：

伤口护理

- 保持清洁干燥：术后需确保伤口敷料清洁，避免沾水，防止细菌感染。若伤口不慎被浸湿、污染，应及时联系医护人员更换敷料。

- 观察伤口状况：留意伤口有无渗血、渗液、红肿、发热、疼痛加剧或异味等异常。一旦出现化脓、发热（体温超过38℃）等感染迹象，需立即就医。

疼痛管理

- 正确评估疼痛：术后疼痛较为常见，患者要学会使用疼痛评分量表（如数字评分法，0分为无痛，10分为剧痛），准确向医生反馈疼痛程度、性质及变化，以便医生调整治疗方案。

- 合理使用止痛药物：严格遵医嘱服用止痛药，切勿自行增减剂量或停药。部分止痛药可能有胃肠道不适、头晕等副作用，若出现不良反应，及时告知医生。同时，可辅助采用听音乐、深呼吸、冥想等非药物方式缓解疼痛。

饮食调理

- 补充蛋白质：蛋白质是组织修复的重要原料，可多摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及奶制品等富含优质蛋白质的食物。

- 摄入富含维生素与矿物质的食物：维生素C有助于胶原蛋白合成，促进伤口愈合，常见于柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等；维生素D和钙对骨骼健康至关重要，可通过晒太阳、食用牛奶、虾皮、海带等补充；锌能增强机体抵抗力，在瘦肉、坚果、海鲜中含量丰富。

- 保持饮食均衡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以防影响消化功能。同时，保证足够的膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，预防术后卧床导致的便秘。

康复训练

- 早期活动：在医生指导下，术后应尽早开始简单的肌肉收缩和关节活动，如足趾屈伸、踝泵运动等，可促进血液循环，减轻肿胀，预防肌肉萎缩和深静脉血栓形成 。

- 循序渐进：根据骨折愈合情况，逐步增加康复训练的强度和难度。例如，从被动活动（如他人或器械辅助下的关节活动）过渡到主动活动（自己主动进行关节屈伸），再到负重训练。切勿过度训练，以免造成骨折部位再次损伤。

- 个性化训练：不同部位的骨折康复训练方法不同。如上肢骨折注重恢复关节活动度和肌肉力量，以满足日常生活和工作需求；下肢骨折则侧重于恢复负重和行走功能，训练过程中需借助拐杖、助行器等辅助工具。

休息与体位

- 充足休息：术后身体需要时间恢复，应保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7-8小时。休息时可在骨折部位下方垫软枕，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。

- 正确体位：保持正确的肢体体位，避免压迫骨折部位。例如，髋关节置换术后，应避免髋关节过度屈曲、内收和内旋，防止假体脱位；脊柱骨折术后，需保持脊柱的稳定，可采取仰卧位或侧卧位，定时翻身，预防压疮。

定期复查

- 遵循复查计划：严格按照医生制定的复查时间表返院检查，一般术后1个月、3个月、6个月等时间节点需进行X线、CT等影像学检查，以了解骨折愈合情况。

- 及时沟通问题：复查时，向医生详细反馈康复过程中遇到的问题，如疼痛、肿胀、活动受限等，以便医生调整康复方案。若出现突发情况，如骨折部位再次受伤、疼痛加剧等，应随时就医。