对于现代高血压病人而言，日常管理需从药物治疗、生活方式、病情监测等多维度科学干预，以稳定血压、降低并发症风险。以下是具体注意事项：

规范药物治疗

- 遵医嘱服药：严格按处方剂量和频次服用降压药（如钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转化酶抑制剂依那普利等），切勿自行增减药量、停药或换药，避免血压波动。

- 掌握用药时间：部分药物（如长效制剂）建议清晨空腹服用，契合血压昼夜节律；短效药物需根据血压高峰时段分次给药，确保药效覆盖全天。

- 警惕药物相互作用：告知医生正在服用的所有药物（包括中药、保健品），避免与非甾体抗炎药（如布洛芬）、某些抗生素等发生相互作用，影响降压效果或增加不良反应。

优化生活方式

- 饮食调控：遵循“三少两多”原则，即减少钠盐摄入（每日＜5g），少吃腌制食品；减少饱和脂肪摄入，避免动物油、油炸食品；少饮酒或戒酒；多吃新鲜蔬果（富含钾元素，利于排钠降压）及全谷物；适量补充优质蛋白，如鱼类、豆类。

- 运动管理：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上；避免剧烈运动或突然发力，运动前后做好热身和放松。

- 体重控制：将体质指数（BMI）控制在18.5-23.9kg/m²，腰围男性＜90cm、女性＜85cm，减轻体重可降低血管压力。

- 情绪调节：长期焦虑、紧张会激活交感神经，升高血压。可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力，保持心态平和。

病情监测与定期就医

- 家庭血压监测：使用经过认证的上臂式电子血压计，每天早晚各测量1次，每次测2-3遍取平均值并记录，便于医生评估治疗效果。

- 定期复诊：初诊患者或血压未达标者建议每周复诊；血压稳定后，每3-6个月复查肝肾功能、血脂、血糖等指标，评估药物安全性和心血管风险。

- 紧急情况处理：如出现头痛剧烈、视力模糊、心悸胸闷等症状，或血压突然升高（收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg），立即就医，切勿拖延 。

特殊人群注意事项

- 老年患者：降压目标可适当放宽，避免血压降得过低引发头晕、跌倒；起床、站立时动作缓慢，防止体位性低血压。

- 妊娠期女性：选用拉贝洛尔、硝苯地平缓释片等相对安全的降压药，禁用血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB），并加强胎儿监测。