关于腹泻的那些事

1、什么是腹泻

     腹泻，是人们生活中经常可发生的症状。常见的是吃错了东西、吃了不干净的食物，胃肠型感冒都有可能发生急性腹泻。还有一些胃肠道疾病、或者慢性病会引起长期或者反复腹泻。急性腹泻是小于4周。大于4周或者长期反复腹泻为慢性腹泻。诊室里我们经常可以听到病人说腹泻，但有的人偶尔拉一两次稀大便就来看病了，这还真不算腹泻。我们腹泻的定义是：腹泻是指排便次数增多（大于3次/日），或粪便量增加（大于200g/天）伴排便性状和次数改变，或粪质稀薄（含水量大于85%）。

2、腹泻期间饮食吃什么

     腹泻的病人，最担心的就是饮食问题，吃什么会不加重症状，有利于病情恢复呢？原则是低脂、低纤维、容易消化食物，注意补充电解质！具体就是可以吃稀饭、清水面条、白面包、白馒头、少油青菜等，而且不能吃太饱，应该少食多餐，免得加重胃肠道负担。曾经有个患者就不理解：“我都拉稀了，怎么还让我吃稀饭？”这个认知是错误的，因为食物进入胃肠道是有一系列吸收消化过程的。稀饭白粥水分足，能够补充足够的水分，然后淀粉经过长时间熬煮糊化很快能吸收，不给生病的胃肠道造成很大压力，很快能补充体力。

      不能吃高油高蛋白难消化食物。如鸡蛋、牛奶、豆浆、红烧肉、牛肉、海鲜等。有的患者会说：“我拉这么厉害，肯定要补充营养啊”！实际上腹泻期间，只要保证水和电解质平衡，高蛋白质的东西等病情好了再补，因为胃肠道已经生病了，吃了高脂高蛋白的东西也消化不了，反而会引起腹胀、腹痛、加重腹泻症状。

    需要特殊说明的是，这样的饮食注意事项适合急性腹泻，如果是慢性腹泻，具体情况要医生分析或者咨询营养科才行，因为长期不摄入蛋白质会造成营养不良。

3、腹泻需要看医生吗

     腹泻可以因胃肠道、胰腺、肝胆或者全身疾病引起，所以有基础病的人应该及时看医生。没有基础病的人群次数不多可以通过饮食调整，补充电解质水同时观察，次数过多或者时间过长，或者大便带血、粘液、果冻样等情况都应该到医院找医生检查诊断！