中医巧解“肩周困局”：千年智慧疗愈肩颈之痛

在现代生活中，肩周炎已成为困扰众多人群的常见病。长时间伏案工作、缺乏运动、肩部受寒等因素，都可能导致肩部疼痛、活动受限。中医作为中华民族的瑰宝，在治疗肩周炎方面有着独特的理论和方法，能为患者带来有效的缓解与治愈。

中医视角下的肩周炎

中医将肩周炎称为“漏肩风”“五十肩” 。“漏肩风”形象地描述了肩部如被风邪侵入，出现疼痛、怕风等症状；“五十肩”则是因为该病在50岁左右的人群中高发。中医认为，肩周炎的发生主要与正气不足、外感风寒湿邪以及劳损有关。

人体正气虚弱时，肩部卫外功能减弱，风寒湿邪易乘虚而入，致使肩部经络气血痹阻，不通则痛。长期的肩部劳损，如过度劳作、姿势不良，会使肩部肌肉、筋脉受损，气血运行不畅，逐渐形成气滞血瘀，进而引发肩周炎。

中医特色治疗方法

针灸通络止痛

针灸是中医治疗肩周炎的常用方法。通过刺激人体特定穴位，起到疏通经络、调和气血的作用。

医生会根据患者的具体症状和体质，选取肩部及周边的穴位，如肩髃、肩髎、肩贞、臑俞等。这些穴位分别归属于手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等，针刺这些穴位能调节经络气血的运行，改善肩部的血液循环，减轻疼痛和炎症。在针刺过程中，部分患者会产生酸、麻、胀、重的得气感，这正是经气疏通的表现。除了普通针刺，还可结合电针疗法，通过微弱电流刺激，增强针刺的治疗效果；温针灸则是将针刺与艾灸相结合，借助艾草燃烧的温热之力，驱散肩部的寒湿之邪，达到温通经络的目的。

推拿松解粘连

专业的中医推拿能有效缓解肩部肌肉紧张，松解粘连组织。推拿师首先会采用揉法、滚法、按法等放松手法，在肩部周围进行操作，以促进局部血液循环，减轻疼痛，放松僵硬的肌肉。接着，运用弹拨法对粘连的肌肉、肌腱进行松解，改善肩部的活动功能。最后，通过关节运动类手法，如肩关节的外展、内收、前屈、后伸、旋转等被动活动，逐步扩大肩关节的活动范围，恢复肩部的正常功能。整个推拿过程需要根据患者的耐受程度，循序渐进地进行，一般每周2 - 3次，连续治疗数周可见明显效果。

中药内调外治

中药内服也是中医治疗肩周炎的重要手段。中医会根据患者的症状、体征及舌脉表现进行辨证论治。对于风寒湿阻型患者，常表现为肩部冷痛，遇寒加重，得温痛减，治疗以祛风散寒、除湿通络为主，常用蠲痹汤等方剂；对于气滞血瘀型患者，肩部疼痛拒按，痛处固定，有明显压痛，治疗则以活血化瘀、通络止痛为原则，身痛逐瘀汤较为常用。

除了内服中药，中药外治也能发挥独特疗效。中药熏蒸是将活血化瘀、祛风除湿的中药碾碎后装入布袋，蒸热后敷于肩部，使药物通过皮肤渗透，直达病所；中药溻渍则是用中药煎液浸泡或湿敷肩部，起到消肿止痛、温通经络的作用。

中医康复锻炼

中医强调“三分治，七分养”，康复锻炼在肩周炎治疗中不可或缺。八段锦中的“两手托天理三焦”动作，通过双手上举、拉伸，可有效活动肩关节；太极拳中的云手动作，能使肩关节在多个方向得到锻炼，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。此外，患者还可进行爬墙运动，即面对墙壁站立，用手指沿墙壁缓慢向上爬行，每日逐渐增加高度；体后拉手练习，双手在体后交叉，健侧手拉住患侧手，逐渐向健侧和上方牵拉，这些简单易行的锻炼方法都有助于恢复肩部功能，预防肩周炎复发。

中医治疗的优势与注意事项

中医治疗肩周炎具有整体调理、副作用小、疗效持久等优势。它从人体的整体出发，不仅针对肩部的症状进行治疗，还注重调整人体的气血、脏腑功能，提高机体的抵抗力，从根本上改善病情。同时，中医的多种治疗方法相互配合，能起到协同增效的作用。

然而，在接受中医治疗时，患者也需注意一些事项。针灸、推拿治疗应选择正规的医疗机构和专业的医生，避免因操作不当造成损伤；中药治疗要严格遵循医嘱，按时服药，注意饮食禁忌；康复锻炼需持之以恒，但也要避免过度劳累，循序渐进地增加锻炼强度。

中医以其独特的理论和丰富多样的治疗手段，为肩周炎患者带来了新的希望。无论是饱受肩周炎困扰的患者，还是希望预防肩周炎的人群，都能从中医的智慧中找到适合自己的方法，告别肩颈疼痛，重获健康活力。