慢性胆囊炎：藏在右上腹的“隐痛”，需持久战应对

“右上腹隐隐作痛，尤其吃了油腻食物后更明显”——很多人出现这种症状时，往往以为是胃病，却可能忽略了一个潜藏的问题：慢性胆囊炎。作为胆道系统的常见疾病，慢性胆囊炎常表现为反复发作的不适，若不及时干预，可能引发胆管结石、胰腺炎等更严重的问题。了解它的成因、症状和养护要点，才能有效控制病情。

慢性胆囊炎：为何总“缠上”你？

慢性胆囊炎多由胆囊结石长期刺激胆囊壁引起，约70%的患者伴有胆囊结石。此外，胆囊息肉、胆汁排出不畅、细菌感染或长期饮食不规律，也可能诱发慢性炎症。

胆囊结石是“头号推手”：结石反复摩擦胆囊黏膜，导致黏膜增生、纤维化，胆囊收缩功能逐渐减退，胆汁淤积又会加重炎症，形成恶性循环。

饮食是“隐形诱因”：长期高油、高糖饮食会促使胆汁中胆固醇浓度升高，增加结石风险；而不吃早餐、暴饮暴食等习惯，会打乱胆汁排泄节奏，诱发胆囊痉挛。

慢性胆囊炎的症状往往“不典型”：多数人仅感到右上腹隐痛、饱胀，尤其饭后加重；部分人会出现嗳气、反酸，容易被误认为是胃病；病情急性发作时，可能出现剧烈腹痛、恶心呕吐，甚至伴有发热。

治疗：不止于“止痛”，更要断“病根”

慢性胆囊炎的治疗需根据病情轻重分级应对，核心是减少炎症反复发作，保护胆囊功能。

无症状者：若胆囊结石较小、胆囊功能正常，可暂不药物干预，但需定期（每6-12个月）做超声检查，监测结石和胆囊壁变化。

轻症状者：医生会开具利胆药（如熊去氧胆酸）促进胆汁排泄，或用解痉药缓解偶尔的疼痛。若合并细菌感染，需短期使用抗生素，但不可自行长期服用。

反复发作或重症者：当胆囊已失去收缩功能、结石较大（超过2厘米），或出现胆囊穿孔、胆管梗阻等并发症时，手术切除胆囊（腹腔镜胆囊切除术）是根治手段。很多人担心“切胆后消化受影响”，其实术后胆管会逐渐替代胆囊储存胆汁的功能，多数人3-6个月后可恢复正常饮食。

养护：比治疗更重要的“长期功课”

无论是否手术，“养”都是控制慢性胆囊炎的关键。不良饮食习惯是炎症复发的“导火索”，做好这几点能显著减少不适：

吃好“第一餐”：经过一夜空腹，胆囊内胆汁浓缩，早餐能促进胆汁排出。建议早餐搭配鸡蛋、牛奶等优质蛋白，避免空腹上班。

拒绝“高脂诱惑”：油炸食品、肥肉、动物内脏等会刺激胆囊剧烈收缩，诱发疼痛。日常饮食以清蒸、炖煮为主，每天烹调用油不超过25克。

做到“少食多餐”：暴饮暴食会让胆囊短时间内负担过重，建议每餐吃七分饱，加餐可选择酸奶、苹果等低脂食物，避免空腹时间过长。

补充“护胆营养素”：膳食纤维（如燕麦、芹菜）能帮助调节胆汁成分，维生素C（如橙子、猕猴桃）可促进胆固醇代谢，每天保证300克蔬菜、200克水果。

此外，保持规律运动也很重要。久坐会导致胆汁淤积，每天30分钟快走、游泳等中等强度运动，能促进胃肠蠕动和胆汁排泄。同时，避免熬夜和过度劳累，压力过大也可能诱发胆囊痉挛。

慢性胆囊炎就像一颗“定时炸弹”，平时可能“相安无事”，但一旦被不良习惯“引爆”，就会让人痛苦不堪。无论是药物、手术还是日常养护，核心都是打破“结石-炎症-功能下降”的循环。早发现、早干预，做好饮食和生活管理，才能让胆囊在安稳中“服役”，避免炎症反复困扰。