2025年9月13日，我们迎来了第26个“国际急救日”。今年的主题是 “终身学急救，急救伴我行” 。这个日子的设立，旨在呼吁全世界重视急救知识的普及，让更多普通人掌握挽救生命、减少伤害的技能。

意外总是不期而至。在厨房忙碌时的一次分神，运动场上的一次落地不慎，都可能带来常见的创伤。今天，就让我们聚焦三种家庭高频意外——切割伤、扭伤的处理，以及至关重要的破伤风预防，学会做自己健康的第一责任人。

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一、厨房惊魂：菜刀、锐器划伤怎么办？

手被锋利的菜刀或碎玻璃划破，鲜血直流，很多人第一反应是惊慌。请记住“一辨二止三清洁”的口诀：

1. 辨轻重：首先判断伤情。若伤口极深、血流呈喷射状、或伤口无法自然闭合，可能伤及动脉或肌腱，请立即直接压迫止血并拨打120或求助他人送往医院。本文仅针对浅表、出血量不大的伤口。

2. 止血流：用干净的纱布、手帕或毛巾直接压迫伤口至少5-10分钟。切勿用纸巾、棉花等易碎屑物按压。期间可抬高受伤部位，使其高于心脏水平，利用重力帮助减缓出血。

3. 清洁与包扎：血止住后，用生理盐水或流动的干净清水轻轻冲洗伤口，冲走污染物。用棉签蘸取碘伏（非酒精）以伤口为中心向外圈消毒。最后用无菌纱布或创可贴覆盖包扎，保持伤口清洁干燥。

关键提示：不要往伤口上撒面粉、药粉、牙膏等土方，这些不仅无效，还可能引发感染，给医生清创带来困难。

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二、致命威胁的防火墙：破伤风知多少？

一个小伤口，何以致命？元凶可能是破伤风杆菌。这种细菌广泛存在于泥土、铁锈、灰尘中，尤其在深而窄的伤口（如钉子扎伤、深切割伤）的缺氧环境下极易繁殖，产生毒素，导致肌肉强直性痉挛，死亡率高。

打破伤风针，是预防的关键！

· 何时需要打？

 · 伤口被泥土、粪便、铁锈严重污染。

 · 伤口较深、开口小（如刺伤、扎伤）。

 · 烧烫伤、动物咬伤、挤压伤。

 · 不确定是否需要时，最安全的选择是：咨询医生！

· 破伤风针有两种，如何选择？

 1. 破伤风疫苗/类毒素（TT）：如果您近5年内未接种过加强针，医生通常会建议打破伤风疫苗，它能刺激身体产生长期抗体。

 2. 破伤风免疫球蛋白（TIG）：如果您从未接种过或接种史不详，且伤口风险高，医生会立即注射TIG。它能直接提供现成的抗体，提供快速的短期保护，通常与疫苗同时使用。

请记住：破伤风是可防不可治的，一旦发病，治疗极其困难。及时、正确的预防接种是唯一的“解药”。

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三、运动之痛：踝关节、膝关节扭伤如何应急处理？

“哎呀，脚崴了！”扭伤后剧痛、迅速肿胀，错误的处理（如立即揉搓、热敷）会加重伤情。请牢记国际通用的RICE原则（大米原则）：

· R（Rest休息）：立即停止运动，不要让受伤的关节再承重或活动。

· I（Ice冰敷）：用毛巾包裹冰袋、冰水瓶，敷于肿胀处15-20分钟，可间隔2小时重复一次。冰敷能有效收缩血管，减轻肿胀和疼痛。伤后48小时内切忌热敷或涂抹活络油！

· C（Compression加压）：用弹性绷带适当包扎受伤部位，加压也能帮助减轻肿胀。注意松紧适度，不要过紧以免影响血液循环（如肢体末端发紫、发麻）。

· E（Elevation抬高）：坐下或躺下时，用枕头或衣物将受伤的脚踝或膝盖垫高，使其高于心脏水平。这利用重力促进血液和组织液回流，是消肿的妙招。

如果出现剧烈疼痛无法站立、关节变形、听到撕裂声或感觉关节不稳，提示可能骨折或韧带严重撕裂，请务必固定伤处后立即就医。

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结语

急救，不是医生的专利，而是我们每个人都应具备的生活技能。一个正确的动作，一份冷静的判断，就能在关键时刻避免二次伤害，为专业救治赢得宝贵时间，甚至挽救一个生命。

在这个国际急救日，我们呼吁您： 学习急救，练习急救，敢于急救。 让知识成为我们最可靠的“护身符”，共同守护我们所爱之人的平安。