反流性食道炎：藏在“烧心”背后的健康隐患

在快节奏的现代生活中，“烧心”成了不少人的常见困扰。饭后胸骨后那阵火辣辣的烧灼感，有时还伴着反酸水，很多人以为是吃得太急或太饱，却不知这可能是反流性食道炎发出的信号。这种看似普通的消化道问题，若长期忽视，可能引发更严重的健康风险。

什么是反流性食道炎？

反流性食道炎是胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变。我们的食道和胃之间有一道“单向阀门”——食管下括约肌，它像一扇门，进食时打开让食物进入胃里，平时则紧密关闭，防止胃内容物逆流。当这道“阀门”功能减弱，或胃内压力过高时，含有胃酸的胃内容物就会逆流而上，刺激食道黏膜，引发炎症。

哪些人容易中招？

- 饮食不规律者：暴饮暴食、常吃辛辣刺激或过甜食物，会加重胃部负担，增加反流风险。

- 肥胖人群：腹部脂肪过多会压迫胃部，导致胃内压力升高，更容易出现反流。

- 长期熬夜、精神紧张者：不良生活习惯会扰乱胃肠道功能，影响食管下括约肌的正常运作。

- 中老年群体：随着年龄增长，食道和胃部的肌肉功能逐渐衰退，患病几率也会上升。

- 某些疾病患者：如糖尿病、胃排空延迟等疾病，可能间接影响食道功能，诱发反流性食道炎。

典型症状有哪些？

- 烧心：胸骨后或上腹部有灼热感，尤其在饭后、弯腰或平卧时加重，这是最常见的症状。

- 反酸：胃内容物经食道逆流到咽部或口腔，伴有酸味或苦味。

- 吞咽不适：食道黏膜受损后，可能出现吞咽时疼痛或异物感，严重时甚至会影响进食。

- 其他症状：部分患者还可能出现胸痛、咳嗽、咽喉不适等，容易与其他疾病混淆。

不及时治疗有哪些危害？

偶尔的反流可能只是身体的“小抗议”，但长期忽视可能带来大麻烦。反复的胃酸刺激会导致食道黏膜糜烂、溃疡，甚至引起出血。更严重的是，长期炎症可能导致食道狭窄，影响正常进食；少数情况下，还可能引发巴雷特食管，这种病变被认为是食管癌的癌前病变，需高度警惕。

如何预防和改善？

- 调整饮食习惯：少食多餐，避免过饱；减少辛辣、油腻、过甜食物及咖啡、酒精的摄入；睡前3小时尽量不进食。

- 改善生活方式：控制体重，避免穿过紧的衣物；饭后不要立即平躺，可适当散步；保持规律作息，减少精神压力。

- 及时就医：若症状频繁出现（每周超过2次），或伴有吞咽困难、体重下降等情况，应及时就医。医生可能会通过胃镜、食管pH监测等检查明确诊断，并根据病情开具抑酸药、促胃动力药等药物治疗。

反流性食道炎虽常见，但只要我们重视它，通过调整生活习惯和及时治疗，就能有效控制病情，避免其对健康造成更大影响。别让“烧心”成为生活的常态，从今天起，好好呵护你的食道和胃吧！