髋部骨折术后恢复对患者的功能恢复和生活质量至关重要，以下是需要注意的核心事项：

一、体位与活动管理

- 术后早期需保持正确体位，避免髋关节过度屈曲（不超过90°）、内收（双腿不交叉）、内旋（不跷二郎腿），防止髋关节脱位。

- 遵医嘱逐步进行活动：术后初期可在医生或康复师指导下做踝泵运动、股四头肌收缩等，预防血栓和肌肉萎缩；后期逐步练习坐起、站立、行走，避免过早负重或剧烈活动。

二、伤口与感染预防

- 保持伤口敷料清洁干燥，观察伤口有无红肿、渗液、疼痛加剧等感染迹象，如有异常及时就医。

- 按医嘱定期换药、拆线，必要时服用抗生素预防感染。

三、疼痛与肿胀管理

- 术后轻微疼痛属正常，可按医嘱服用止痛药；若疼痛剧烈或突然加重，需及时告知医生。

- 卧床时适当抬高患肢（高于心脏水平），促进血液回流，减轻肿胀；也可在医生指导下进行冷敷或热敷。

四、饮食与营养

- 饮食以高蛋白、高钙、富含维生素的食物为主，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬果等，促进骨骼愈合。

- 多饮水，预防便秘和泌尿系统感染。

五、并发症预防

- 预防深静脉血栓：除早期活动外，医生可能会使用抗凝药物或弹力袜，注意观察下肢有无肿胀、疼痛、皮肤温度变化。

- 预防压疮：长期卧床者需定时翻身（每2小时一次），保持床铺平整干燥，按摩受压部位。

- 预防坠积性肺炎：定时拍背，鼓励患者有效咳嗽、深呼吸，必要时进行雾化吸入。

六、康复训练

- 康复训练需循序渐进，在专业人员指导下进行，包括关节活动度训练、肌力训练、平衡与步态训练等，避免自行盲目锻炼。

- 训练过程中若出现不适，应立即停止并咨询医生。

七、定期复查

- 按医生要求定期复查（通常术后1个月、3个月、6个月），通过X线等检查了解骨折愈合情况，及时调整康复计划。

八、日常生活注意事项

- 恢复期避免弯腰捡物、穿紧身裤或鞋，选择宽松衣物和防滑鞋。

- 家中环境需改造，如安装扶手、移除障碍物，防止跌倒。

遵循以上注意事项，可有效降低并发症风险，促进髋部骨折的顺利恢复。