痛风，源于我国元代朱丹溪的《格致余论》。在过去被称为“帝王病”，多见于丰衣足食的达官贵人、帝王将相之家。现如今，随着社会的进步、人民生活水平的提高，我国高尿酸血症的患病率达到13.3%，人数已超过1.8亿，仅次于糖尿病而成为第二大代谢性疾病，痛风患者也超过8000万。

痛风是一种由于嘌呤代谢紊乱和(或尿酸排泄障碍所引起的晶体性关节炎以血尿酸增高、反复发作的急性关节炎、痛风石形成、关节畸形及肾脏病变为特征。

通俗来说，可以将身体比喻成一个工厂，嘌呤是工厂生产的“原料”尿酸是 “废料”。正常情况下，工厂能很好地处理这些“废料”，但当痛风来袭，就好像工厂的“废料处理系统”出了问题，导致“废料”(尿酸)堆积，从而引发一系列麻烦。

我们可以从下面几个点做到预防和治疗相结合。

饮食控制

限制高嘌呤食物：严格避免动物内脏、海鲜（如贝类、虾蟹等）、浓肉汤、红肉等高嘌呤食物，这些食物会使尿酸生成大幅增加。

增加低嘌呤食物摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物等低嘌呤食物，其中的膳食纤维和维生素有助于促进尿酸排泄。

控制饮酒和高糖饮料：避免饮酒，尤其是啤酒，还要控制高糖饮料摄入，防止血糖波动影响尿酸代谢。

生活方式调整

规律作息：保证充足睡眠，每晚7-8小时，有利于维持身体正常代谢功能，避免熬夜扰乱生物钟，影响尿酸排泄。

适度运动：每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强体质，促进尿酸排泄，但要避免剧烈运动导致乳酸堆积。

注意保暖：避免关节受寒，寒冷刺激可能诱发痛风发作，如避免长时间冷水浸泡、夏天空调直吹等。

药物治疗

急性发作期：使用抗炎止痛药物，如非甾体抗炎药、秋水仙碱等，减轻关节红肿热痛症状。

缓解期：为降低血尿酸水平，预防痛风再次发作，需使用降尿酸药物，包括抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的苯溴马隆等，医生会根据患者具体病情合理选用。

定期体检

定期进行体检，监测血尿酸水平，对于痛风的防治意义重大，特别是有痛风家族史、肥胖、高血压、糖尿病等高危人群，更应提高体检频率。通过监测血尿酸，能及时发现尿酸异常，采取相应措施干预，防止病情发展。