科学应对阑尾炎：早识别、早治疗，规避腹痛风险

阑尾炎是临床常见的急性腹部疾病，不分年龄性别，可发生于任何人群，核心是阑尾管腔堵塞、细菌感染引发的炎症反应，发病急、腹痛明显，若拖延治疗可能导致阑尾穿孔、腹腔感染等严重并发症，危及健康。阑尾炎虽发病突然，但掌握正确的识别、治疗方式，做好日常预防，就能有效降低危害，今天用三分钟梳理核心知识，帮大家守护腹部健康。

先明确阑尾炎的典型症状，方便早识别早就医，避免误诊延误。核心症状是腹痛，初期多表现为上腹部或脐周隐痛、胀痛，数小时后疼痛会逐渐转移并固定于右下腹，按压右下腹时痛感强烈，松手瞬间疼痛加剧（即反跳痛）；同时可能伴随全身症状，比如发热、乏力、食欲不振、恶心呕吐，部分患者还会出现腹泻、腹胀等表现。需注意，儿童、老年人或体质虚弱者症状可能不典型，可能仅表现为低热、腹部隐痛，易被忽视，出现不明原因腹痛时，需及时就医排查，避免延误病情。

阑尾炎的发病原因主要与阑尾管腔堵塞、细菌感染相关，常见诱因有三类：一是饮食因素，长期暴饮暴食、吃辛辣刺激、生冷油腻食物，或不洁饮食，可能导致肠道功能紊乱，粪便、食物残渣堵塞阑尾管腔；二是生活习惯，长期熬夜、过度劳累、腹部受凉，会降低身体免疫力，增加细菌感染风险；三是其他因素，阑尾先天畸形、肠道炎症牵连、便秘等，也可能诱发阑尾管腔堵塞，进而引发炎症，中青年人群因饮食、作息不规律，患病概率相对较高。

阑尾炎的治疗核心是“及时干预、对症治疗”，核心原则是一旦确诊，优先尽早治疗，避免病情恶化，主要分为两类治疗方式：一是手术治疗，这是阑尾炎的首选治疗方案，尤其是急性化脓性、坏疽性阑尾炎，或已出现穿孔风险的患者，需及时通过手术切除阑尾（常用腹腔镜微创手术，创伤小、恢复快），彻底消除炎症，避免并发症；慢性阑尾炎患者若疼痛反复、影响生活，也建议手术治疗。二是保守治疗，仅适用于症状较轻的单纯性阑尾炎，或身体条件无法耐受手术的患者，需在医生指导下静脉输注抗生素控制感染，同时禁食禁水、胃肠减压，卧床休息，治疗期间需密切监测病情，若疼痛加重、发热持续，需立即转为手术治疗，避免延误。

日常预防阑尾炎，核心是规避发病诱因，养成健康的饮食与生活习惯，简单易落地。一是规范饮食，规律三餐、细嚼慢咽，避免暴饮暴食、饥一顿饱一顿；减少辛辣、生冷、油腻、辛辣刺激食物摄入，少吃油炸、烧烤、难消化的食物；注意饮食卫生，不吃变质、不洁食物，多吃蔬菜、水果、全谷物，补充膳食纤维，保持大便通畅，避免粪便堵塞阑尾管腔。二是调整生活作息，避免长期熬夜、过度劳累，保证充足睡眠，增强身体免疫力；注意腹部保暖，避免腹部受凉刺激肠道，引发功能紊乱。三是养成良好排便习惯，避免长期便秘，有便秘问题时可通过多喝水、调整饮食、适当运动改善，不盲目滥用泻药。四是及时处理基础疾病，若患有肠道炎症、阑尾畸形等问题，需定期检查，必要时针对性治疗，减少阑尾炎诱发风险。

还要避开阑尾炎防治的常见误区，比如认为“腹痛忍忍就会好”“吃止痛药缓解疼痛”“保守治疗成功就不用重视”，盲目忍耐或自行用药会掩盖病情，导致阑尾穿孔、腹腔感染；保守治疗后若不调整生活习惯，仍可能复发。阑尾炎属于急性病症，早发现、早治疗是关键，多数患者经过规范治疗后能快速康复，不会影响正常生活。

总之，阑尾炎防治的核心是“早识别症状、及时规范治疗、养成健康习惯”，全民树立腹部健康意识，出现不明原因腹痛及时就医，日常做好饮食与作息管理，就能有效远离阑尾炎危害，守护身体健康。