一、感染新型冠状病毒后的主要临床表现

感染后的症状轻重不一，部分人可能无症状，有症状者多以呼吸道症状为主，具体表现如下：

- 核心症状：发热（体温可≥37.3℃，部分人表现为高热）、干咳（无痰或少量白痰）、乏力（活动后易疲劳、精神不振），是最常见的三大症状。

- 其他呼吸道症状：咽痛（咽喉部疼痛、吞咽时加重）、鼻塞、流涕（多为清涕）、胸闷、气促（活动后明显，重症者静息时也会出现）。

- 全身及其他症状：肌肉酸痛（常见于腰背、四肢）、头痛、味觉或嗅觉减退/丧失，少数人可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。

- 重症情况：感染后1周左右可能进展为重症，表现为呼吸困难、低氧血症（血氧饱和度≤93%），严重者可发展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克等，需及时就医。

二、感染后的注意事项

1. 隔离防护，避免传染：居家隔离期间单独居住在通风良好的房间，使用独立卫生间；与家人接触时戴口罩，避免共用餐具、毛巾等物品，接触后及时洗手（用肥皂/洗手液+流动水洗手≥20秒）。

2. 充分休息，避免劳累：保证充足睡眠（每天7-8小时），避免熬夜、剧烈运动或重体力劳动，减少身体消耗，帮助免疫系统恢复。

3. 合理用药，避免滥用：

- 发热（体温≥38.5℃）时，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热，按说明书剂量服用，避免重复使用多种退热药；

- 咽痛、鼻塞等症状可使用缓解症状的药物（如含片、生理盐水洗鼻），无需盲目使用抗生素（抗生素对病毒无效）；

- 有基础疾病（如高血压、糖尿病、冠心病等）者，需继续规律服用基础病药物，用药前建议咨询医生或药师。

4. 饮食调理，补充营养：多喝水（每天1500-2000ml，以温开水为主），饮食清淡且营养均衡，多吃富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）的食物，避免辛辣、油腻、生冷食物。

5. 密切监测，警惕重症：每天监测体温、血氧饱和度（有条件者使用血氧仪）及症状变化；若出现以下情况，需立即就医：

- 持续高热（体温≥38.5℃超过3天）；

- 呼吸困难、气促（静息时也明显）、血氧饱和度≤93%；

- 意识模糊、胸痛、剧烈咳嗽、咳血痰；

- 基础病症状加重（如血压/血糖控制不佳）。

6. 心态调节，避免焦虑：保持平和心态，避免过度紧张、焦虑，可通过听音乐、轻度放松活动（如缓慢散步）缓解情绪，良好心态有助于身体恢复。