过敏性鼻炎：别让“小毛病”变成生活困扰

打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒……这些看似普通的症状，可能正困扰着我国近2亿过敏性鼻炎患者。作为一种常见的慢性鼻黏膜非感染性炎症，过敏性鼻炎虽不致命，却能显著影响生活质量。了解它、应对它，才能让鼻子重新自由呼吸。

一、什么是过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎，医学上称为“变应性鼻炎”，是机体接触过敏原后，由免疫球蛋白E（IgE）介导的鼻黏膜炎症反应。简单说，就是免疫系统把某些无害物质当成“敌人”，引发了过度防御反应。

它分为两类：

季节性过敏性鼻炎：多由花粉、柳絮等季节性过敏原引发，春秋季高发，又被称为“花粉症”。

常年性过敏性鼻炎：常见过敏原为尘螨、霉菌、宠物皮屑等，症状常年存在或反复发作。

二、这些“凶手”最易引发过敏

过敏性鼻炎的核心是“过敏原”，常见的过敏原主要有：

吸入性过敏原：尘螨（床垫、地毯中最多）、花粉（树木、杂草花粉）、霉菌孢子（潮湿环境易滋生）、宠物皮屑（猫、狗等的唾液、皮屑）。

食物性过敏原：部分患者可能对牛奶、鸡蛋、海鲜等过敏，诱发或加重鼻炎症状。

其他因素：冷空气、刺激性气味、烟雾等虽不是过敏原，却可能诱发或加重症状。

三、别把鼻炎当“感冒”

过敏性鼻炎常被误认为是“反复感冒”，其实二者有明显区别：

感冒：多伴发热、咽痛、咳嗽等全身症状，病程较短（1-2周），鼻涕初期清稀、后期可能变稠。

过敏性鼻炎：典型“四大症状”——阵发性喷嚏（一次可打数个甚至十几个）、清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，常伴眼痒、流泪，病程长且反复发作，无全身症状。

若症状持续2周以上，或每年固定季节发作，需警惕过敏性鼻炎的可能。

四、科学应对：从避敏到治疗

1. 避免接触过敏原

这是最基础的预防措施：

定期清洁家居，用除螨仪清除尘螨，勤晒被褥；

花粉季减少外出，外出时戴口罩、眼镜，回家后及时换衣、洗脸；

避免养宠物，或限制宠物进入卧室；

保持室内干燥通风，预防霉菌滋生。

2. 规范治疗手段

药物治疗：常用抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪）缓解鼻痒、喷嚏；鼻用糖皮质激素喷剂（如布地奈德、糠酸莫米松）减轻鼻黏膜炎症，需在医生指导下使用。

免疫治疗：即“脱敏治疗”，通过逐渐增加过敏原剂量，让身体适应过敏原，适用于对尘螨、花粉等单一过敏原过敏的患者，需长期坚持。

日常护理：生理盐水洗鼻可清除鼻腔内过敏原和分泌物，缓解鼻塞；冷敷鼻梁能暂时减轻鼻黏膜水肿。

五、警惕并发症，别让鼻炎“蔓延”

过敏性鼻炎若长期不控制，可能引发多种并发症：

鼻窦炎、鼻息肉：鼻塞长期不缓解，易导致鼻窦引流不畅；

过敏性结膜炎：眼痒、流泪、结膜充血；

哮喘：约40%的过敏性鼻炎患者可能发展为哮喘，出现喘息、咳嗽等症状。

及时干预，能有效降低并发症风险。

过敏性鼻炎是一种“可防可控”的疾病，关键在于明确过敏原、规范治疗和日常防护。如果您正被鼻痒、喷嚏困扰，别再当作“小毛病”硬扛，及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊，让专业医生制定个性化方案。毕竟，能自由顺畅地呼吸，才是生活最朴素的幸福。