肺炎究竟是什么？

肺炎并非单一疾病，而是指由细菌、病毒、真菌等病原体侵入肺部引发的感染性炎症。当这些病原体突破呼吸道防线，深入肺泡并大量繁殖，就会导致肺泡内充满炎性渗出物，阻碍正常的气体交换。患者常表现为发热、咳嗽（可能咳痰）、胸痛、呼吸急促甚至困难，严重者可能出现精神萎靡、口唇发绀等缺氧症状。

筑牢防线：科学预防肺炎

预防远胜于治疗，以下措施能有效降低肺炎风险：

疫苗保护：最强护盾

肺炎球菌疫苗： 这是预防细菌性肺炎（尤其是严重类型）的核心武器。13价和23价疫苗覆盖主要致病菌株，婴幼儿、老年人、慢病患者（如心肺疾病、糖尿病）及免疫力低下者 强烈建议接种。

流感疫苗： 流感病毒常是肺炎的“开路先锋”。每年接种流感疫苗 能显著降低因流感并发症（包括肺炎）住院和死亡的风险。

其他相关疫苗： 如百白破、麻疹、水痘、新冠疫苗等，均有助于减少相关病原体引发的肺炎。

卫生习惯：阻断传播链

勤洗手： 使用肥皂/洗手液和流动水，尤其在咳嗽、打喷嚏、接触公共物品、餐前便后认真洗手（至少20秒）。无水源时可用含酒精免洗消毒液。

呼吸道礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部内侧（而非手掌）遮挡口鼻，使用后纸巾立即丢弃并洗手。

避免接触： 在流感等呼吸道疾病高发季，尽量减少前往人群密集且通风不良的场所。若需前往或接触病人，佩戴合格口罩。

增强内功：提升免疫力

均衡营养： 保证摄入充足的蛋白质、维生素（特别是A、C、D、E）、矿物质和抗氧化物质。多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆制品。

规律运动： 适度有氧运动（如快走、游泳、慢跑）能增强心肺功能和整体抵抗力。避免过度疲劳。

充足睡眠： 保证高质量睡眠，是免疫系统修复和正常运作的基础。

戒烟限酒： 吸烟是肺炎的重要风险因素，严重损害呼吸道纤毛清除功能和肺组织。应坚决戒烟并避免二手烟。过量饮酒同样削弱免疫力。

环境优化：减少刺激

保持室内空气流通： 定期开窗通风，降低室内病原体浓度。在空气污染严重时减少户外活动或佩戴防护口罩。

口腔卫生： 良好的口腔护理可减少口咽部细菌滋生，降低其吸入下呼吸道导致肺炎的风险。

理性应对：肺炎的科学治疗

一旦出现可疑症状，务必及时就医，切勿自行诊断用药：

明确诊断： 医生会通过询问病史、体格检查（如听诊肺部）、胸部X光或CT（确诊肺炎的关键影像学检查）、血常规、痰液/血液培养等明确诊断和病原体类型。

精准治疗：

抗感染治疗是核心：

细菌性肺炎： 使用抗生素。医生会根据患者年龄、病情严重程度、可能的病原体和当地耐药情况选择最合适的药物（如青霉素类、头孢类、大环内酯类、呼吸喹诺酮类）。严格遵医嘱完成整个疗程至关重要，即使症状好转也不能自行停药。

病毒性肺炎（如流感病毒、某些冠状病毒）： 主要对症支持治疗。对于流感，早期（如48小时内）使用奥司他韦等抗病毒药物可能有效。

真菌性肺炎： 需使用抗真菌药物，相对少见，多见于免疫力严重低下者。

支持治疗不可少：

充分休息，避免劳累。

保证水分和营养摄入，利于排痰和恢复。

对症处理： 如使用退热药（布洛芬、对乙酰氨基酚）控制发热；合理使用祛痰药/雾化帮助排痰；严重缺氧时需吸氧甚至呼吸支持。

区分轻重，分级处理：

轻症患者： 通常可在医生指导下居家服药、休息观察。

重症高危患者（如老人、婴幼儿、有基础疾病者）或出现严重症状（如持续高热、呼吸困难、精神萎靡、血氧饱和度下降）： 必须立即住院治疗，可能需要静脉用药、氧疗和更严密的监护。

肺炎虽常见，但绝非“小病”。从接种疫苗构筑第一道防线，到日常卫生习惯的坚持；从均衡饮食增强内在抵抗力，到远离烟草优化生活环境——每一步都是对肺腑的有力守护。而当咳嗽不止、呼吸沉重之时，及时寻求专业医疗帮助，科学用药，更是对生命健康的负责。每一次深长的呼吸都来之不易，科学的防护与理性的治疗，正是守护这份自由呼吸的坚实根基。

健康生活，从每一次有效防护开始。