甲型流感全方位科普：成因、预防与治疗

引言

在每年的流感季，甲型流感（简称甲流）总会成为人们关注的焦点。它来势汹汹，传播迅速，给人们的健康和生活带来了不小的影响。甲流为何如此难以捉摸？我们又该如何有效预防和治疗呢？本文将为你详细解读甲流的成因、预防与治疗措施，帮助你科学应对甲流。

一、甲流的成因

甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。甲型流感病毒属于正黏病毒科，其结构复杂且具有高度变异性。

（一）病毒的基本特征与分型

甲型流感病毒呈球形或丝状，具有包膜，核心由单股负链RNA和核蛋白组成。其表面有两种重要的糖蛋白，即血凝素（HA）和神经氨酸酶（NA）。根据HA和NA的抗原性不同，甲型流感病毒可分为多种亚型，目前已知HA有18个亚型（H1-H18），NA有11个亚型（N1-N11）。其中，H1N1、H3N2等亚型是导致人类甲流流行的主要毒株。

（二）病毒变异与传播

甲型流感病毒的基因容易发生突变和重组，这是其不断变异的根本原因。病毒的变异主要包括抗原漂移和抗原转变两种方式。抗原漂移是指病毒的HA或NA蛋白发生细微的基因突变，导致抗原性发生小的改变，这种变异会使病毒逃避人体已有的免疫反应，从而引发局部流行。抗原转变则是指不同亚型的病毒同时感染同一宿主细胞时，发生基因重配，产生全新的病毒亚型，由于人群对新亚型缺乏免疫力，往往会引发全球性的大流行。

此外，甲流的传播与环境因素和人们的行为习惯密切相关。在寒冷季节，空气干燥，病毒存活时间较长，且人们在室内活动时间增多，聚集在一起的机会增加，这就为病毒的传播提供了有利条件。同时，咳嗽、打喷嚏、接触受污染的物体表面等行为也会促使病毒的传播。

二、甲流的预防

甲流虽然来势汹汹，但通过科学有效的预防措施，我们可以大大降低感染的风险。

（一）接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防甲流最经济、最有效的手段。它可以显著降低感染的风险，即使感染了，也能减轻症状、减少重症的发生。

根据中国疾控中心《中国流感疫苗预防接种技术指南（2025—2026）》，所有≥6月龄且无接种禁忌者均建议接种流感疫苗。优先保障医务人员、60岁及以上老年人、婴幼儿看护人员及托幼机构、学校等重点场所人群。6月龄—8岁儿童，首次接种需2剂次（间隔≥4周），既往接种过者本年度1剂次；9岁及以上儿童和成人每年1剂次；鼻喷减毒活疫苗无论既往接种史，仅需1剂次。

9—10月为最佳接种期，接种后2—4周产生保护抗体；错过最佳时间的人群，整个流行季均可补种。鸡蛋过敏者可接种未将其列为禁忌的疫苗，孕妇需经医生评估后接种，接种后需现场留观30分钟。

（二）做好个人卫生防护

个人卫生防护是预防甲流的重要环节。我们要养成良好的卫生习惯，如勤洗手，饭前便后、接触公共物品后，用肥皂或洗手液流动水洗手（揉搓≥20秒），无洗手条件时使用含酒精免洗洗手液。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或上臂遮挡口鼻，避免飞沫传播。

进入人群密集场所（商场、医院）、乘坐公共交通工具时，规范佩戴医用外科口罩或N95口罩；流感高发期减少非必要聚集，与感染者保持1米以上社交距离。

（三）保持良好的生活习惯

保持良好的生活习惯有助于增强自身免疫力，从而更好地抵御甲流病毒的侵袭。我们要注意饮食均衡，多摄入富含维生素C、维生素D及蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鸡蛋、牛奶等，避免辛辣油腻饮食。同时，要规律作息，成人保证7—8小时睡眠，儿童8—10小时，避免熬夜。适度运动也很重要，根据自身情况选择散步、慢跑等温和运动，每周3—5次，每次≥30分钟，避免剧烈运动。

三、甲流的治疗

如果不幸感染了甲流，也不必过于恐慌，及时就医并采取科学的治疗措施，大多数患者可以在一周左右康复。

（一）抗病毒治疗

抗病毒治疗是甲流治疗的关键，发病48小时内使用抗病毒药物效果最佳，重症高危人群即使超过48小时仍需用药。常用的抗病毒药物包括奥司他韦、玛巴洛沙韦、帕拉米韦等。

奥司他韦适用于1岁以上儿童及成人，75mg/次，每日2次，连服5天；儿童按体重给药。玛巴洛沙韦适用于5岁以上单次口服，无需连续服药，避免与乳制品同服。帕拉米韦则采用静脉滴注的方式，适用于重症或无法口服者。

（二）对症处理

除了抗病毒治疗，对症处理也可以缓解患者的不适症状。当体温≥38.5℃时，可使用对乙酰氨基酚（儿童首选）或布洛芬进行退热，避免交替用药。同时，要注意多喝水，防止脱水；可以用生理盐水洗鼻来缓解鼻塞，用淡盐水漱口来缓解咽痛。

（三）重症管理

对于少数发展为重症的患者，需要进行重症管理。出现呼吸衰竭或多器官功能障碍时，需进入ICU监护，给予吸氧、机械通气等呼吸支持，以及相应的对症治疗和营养支持。

四、结语

甲型流感虽然是一种具有较强传染性的疾病，但只要我们了解它的成因，做好预防措施，在感染后及时就医并接受科学的治疗，就能够有效应对甲流的威胁。希望通过本文的介绍，能够帮助大家更好地认识甲流，保护自己和家人的健康。在流感季，让我们一起行动起来，科学预防，积极应对，共同度过一个健康的季节。