腰椎间盘突出症是常见于中老年群体的疾病，如今却越来越多的出现在年轻

群体身上，究竟什么是腰椎间盘突出症？确诊腰椎间盘突出症后又该怎么办？下

面我们一起来了解一下腰椎间盘突出。

腰椎间盘突出症是一种比较常见的脊柱退行性疾病，主要是由于腰椎间盘出

现退变，部分或全部纤维环破裂，髓核突出刺激、压迫神经根及马尾神经。

为何会出现腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症的发生与长期弯腰劳作、坐位工作等有关，首次发病大多会

在突然扭腰、半弯腰持重物的过程中。从事重体力劳动人员、举重运动员、驾驶 

员、长期坐位办公人员等都是腰椎间盘突出症的好发人群。发生腰椎间盘突出症病因包括以下几种： 

1.椎间盘退变，由于年龄的增加，椎间盘会出现各种退变，髓核、纤维环的

含水量降低，髓核弹性降低，纤维环出现裂隙。加上劳累、外力等因素，出现椎

间盘破裂，引发腰椎间盘突出症。

2.积累损伤，这是引起椎间盘退变的主要原因之一，反复的弯腰、扭转、长

期低头或坐位工作等，会引起椎间盘损伤。

3.腰椎异常发育，腰椎发育异常会导致下腰椎承受异常应力，加大了椎间盘

损伤风险。

主要表现

腰椎间盘突出症的典型症状包括腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、下肢乏力、

马尾综合征等，有 95%的人会表现出腰痛，而重度的腰椎间盘突出症患者则会表

现出大小便障碍、鞍区感觉异常。腰痛是绝大多数患者的症状，也是腰椎间盘突出症的首发症状，患者会出现反复腰痛，随后会出现腿痛。随着病情发展，患者

疼痛会呈现放射性，由臀部沿着大腿后向小腿、足部发展。此外由于腰椎间盘突

出会导致神经根受到损伤，出现不同程度的下肢麻木、乏力等情况，有少部分患

者会表现出大小便功能障碍。

腰椎间盘突出症的治疗

腰椎间盘突出症的治疗是以非手术治疗为主，对于病程比较短、症状比较轻

的患者，一般选择非手术治疗方式，包括卧床休息、使用药物、针灸按摩、运动

治疗等。常用于腰椎间盘突出症治疗的药物有肌肉松弛药物、脱水剂、非甾体消

炎镇痛药等；在具体治疗中需按医嘱进行。如果非手术治疗效果不好，或者腰腿

痛症状严重、存在明显的神经受累表现、有马尾神经综合征，则需要及时就医，

在专科医生评估下决定是否需要采取手术治疗方式。就目前而言，在手术治疗腰

椎间盘突出症时，以椎间孔镜手术为主要方式，该手术具有创伤小（7mm 皮肤

切口）、出血少、费用低、恢复快、效果好等特点，对于患者病情恢复有一定帮

助。

常注意事项

1、睡眠时不应睡软卧床，宜睡硬板床。因为这样才能保持脊柱处于支持的

生理曲度。

2、坐的时候最好靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些，自我

感觉舒适即可。

3、老年人尽量别搬重的东西，如若搬重物时应注意先下蹲，切勿直接弯腰

搬，从地板上拾东西时，无论物品轻重，应先蹲下再拾，站立时也要靠两膝支撑

起来。

4、老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非

常有益的，

5、腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰

部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽

量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。

6、老年人由于身体各个机能减退，易发生骨折、腰部扭伤，此时一定要及

时去正规的医院进行诊断检查，另外，一定时间的卧床休息，对预防腰椎病是十

分有必要的。

7、老年人要注意多吃些含钙量的食品，多吃蔬菜水果，平时多晒晒太阳。

注意室内外温差不要太大，温度忽高忽低容易引起腰椎间盘突出症复发。夏天用

空调时不要贪凉，室内外温差在 5℃左右比较合适。

8、腰椎间盘突出症患者不要做长时间的按摩，容易引发黄韧带肥厚，导致

腰椎管狭窄，不利于康复。患有该病的男同志不要逞强干重活。

9、腰椎间盘突出症患者抱小孩时最好靠近自己的身体，离得太远会增加腰

部负担。