下班路上，张阿姨被台阶绊倒后揉了揉膝盖，觉得“没骨折就没事”，结果一周后膝盖肿得无法弯曲；刚上高中的小宇打球崴脚后，同学帮他“热敷活血”，反而让肿胀更严重……这些常见场景，都藏着对伤痛科的认知偏差——其实它不只是处理急性扭伤，从慢性疼痛管理到术后康复，都离不开它的专业支持。

1. 急性伤痛：别让“错误处理”耽误黄金时间

急性伤痛（如骨折、韧带撕裂、关节扭伤）的“黄金处理期”是受伤后48小时内，但很多人会犯两个错：一是像小宇那样“热敷活血”，二是像张阿姨那样“忍痛硬扛”。

伤痛科医生处理这类情况有严格流程：先通过触诊、X光或超声判断损伤程度，若为韧带撕裂，会用弹性绷带加压包扎固定，减少出血肿胀；若有骨折，会用夹板临时固定，避免断骨移位损伤神经。这里有个关键知识点：受伤48小时内要冷敷（每次15-20分钟，间隔1-2小时），48小时后再热敷，顺序反了会加重炎症。

2. 慢性伤痛：别把“忍忍就好”变成“长期隐患”

办公室白领小林每天久坐，颈椎疼了半年，总觉得“多活动就好”，直到某天头晕手麻才去就医——伤痛科检查发现，他的颈椎间盘已轻微突出，若再拖延可能压迫神经。

这类慢性伤痛（颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等），正是伤痛科的重点守护领域。医生不会只开止痛药，而是会制定“个性化方案”：比如为小林安排颈椎牵引和手法松解，教他“办公1小时做5分钟米字操”；对关节炎患者，会结合物理治疗（如超声波、磁疗）和康复训练，帮关节恢复活动度，而不是“疼了就吃药，不疼就不管”。

3. 特殊人群：老人、运动员的“专属守护”

伤痛科还会针对不同人群提供定制化服务：对老人，重点预防跌倒后的连锁伤害——比如教老人练习“单腿站立平衡”，提前排查家里的防滑隐患（如卫生间装扶手、换防滑拖鞋）；对运动员，会在赛前指导热身动作，赛后帮他们放松肌肉，避免反复损伤；对术后患者（如膝关节置换术后），会手把手教康复训练，确保关节能恢复正常活动功能。

最后要提醒大家：如果出现“疼痛持续超过3天不缓解”“关节活动受限”“受伤部位发热肿胀”这三种情况，别再自行处理，及时去伤痛科就诊，才能避免小伤拖成大问题。