在各类心脑血管疾病中，心肌梗死（简称“心梗”）犹如一颗隐匿的“炸弹”，随时可能爆发，严重威胁人们的生命健康。了解心梗的相关知识，对于预防和应对这一凶险疾病至关重要。

心梗，简单来说，是由于冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。冠状动脉是为心脏供血的重要血管，当它被血栓等物质阻塞时，心脏的血液供应就会急剧减少甚至中断，心肌细胞得不到足够的氧气和营养，就会逐渐死亡，从而引发心梗。

心梗的发生并非毫无征兆。多数患者在发病前会出现一些前驱症状，如乏力、胸部不适、活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等。其中，心绞痛是较为典型的症状，疼痛部位主要在胸骨后或心前区，可放射至左肩、左臂内侧、无名指和小指。疼痛性质多为压榨性、闷痛或紧缩感，疼痛程度较重，持续时间较长，一般超过 15 分钟，含服硝酸甘油通常不能缓解。此外，部分患者还可能伴有恶心、呕吐、出汗、头晕、呼吸困难等症状。

心梗的危险因素众多，主要包括以下几个方面。年龄是一个重要因素，随着年龄的增长，患心梗的风险逐渐增加。男性患心梗的几率通常高于女性，但女性在绝经后，风险会明显上升。高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病也是心梗的重要危险因素，这些疾病会导致血管壁受损、脂质沉积，增加血栓形成的风险。不良的生活方式，如长期吸烟、大量饮酒、过度劳累、精神紧张、缺乏运动、饮食不健康等，也会增加心梗的发病几率。另外，家族遗传因素也不容忽视，如果家族中有心梗患者，那么其他家庭成员患心梗的风险也会相应增加。

预防心梗，需要从生活的方方面面入手。保持健康的生活方式是关键。合理饮食，减少高脂肪、高胆固醇、高盐食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入。适量运动，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。戒烟限酒，避免烟草和酒精对血管的损害。规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。同时，积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，定期体检，监测血压、血脂、血糖等指标，遵医嘱按时服药。

一旦怀疑发生心梗，应立即采取急救措施。让患者就地休息，避免活动，减少心脏负担。解开患者领口、腰带，保持呼吸通畅。如果患者有硝酸甘油，可让其舌下含服。同时，立即拨打急救电话 120，等待医护人员的到来。在等待过程中，密切观察患者的生命体征，如呼吸、心跳等。

心梗是一种严重的心血管疾病，但通过了解其相关知识，采取有效的预防措施，我们可以降低发病风险。在日常生活中，我们要关注自己和家人的健康，养成良好的生活习惯，做到早预防、早发现、早治疗。