脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，因其发病急、进展快、危害大，被称为威胁健康的“无声杀手”。在我国，脑卒中是成年人致死、致残的首要原因，且发病呈年轻化趋势，无论老人还是中青年，都应提高警惕、科学预防。

脑卒中主要分为两大类：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中即脑梗死，占脑卒中总数的70%—85%，多因血管内血栓形成或脱落，堵塞脑部供血血管，导致脑组织缺血缺氧坏死。出血性脑卒中则是脑部血管破裂，血液压迫脑组织，常见于高血压控制不佳、脑血管畸形人群，发病凶险、死亡率更高。很多人误以为脑卒中“突发无征兆”，其实多数患者发病前都有短暂预警信号，只是容易被忽视。

记住国际通用的BE FAST口诀，能快速识别中风前兆：

• B平衡：突然走路不稳、头晕、失去平衡；

• E视力：突发视物模糊、眼前发黑、看东西重影；

• F面部：一侧面部麻木、口角歪斜、微笑不对称；

• A手臂：单侧手脚无力、抬不起来、麻木；

• S语言：说话含糊、口齿不清、听不懂别人说话；

• T时间：出现以上任一症状，立刻拨打120。

脑卒中救治，时间就是大脑。缺血性脑卒中在发病3—4.5小时内，可进行静脉溶栓治疗，部分大血管闭塞患者还能通过机械取栓开通血管，越早开通血管，后遗症越轻、存活率越高。很多家庭因犹豫观察、自行喂药、等待好转，错过黄金救治时间，留下偏瘫、失语、吞咽困难等终身残疾，令人惋惜。

脑卒中的危险因素中，大部分是可控可防的。高血压是首要危险因素，长期血压不达标，极易引发脑出血和脑梗死。糖尿病、高血脂、房颤、吸烟、酗酒、肥胖、长期熬夜、高油高盐饮食、缺乏运动，都会大幅增加发病风险。尤其是房颤患者，心脏内易形成血栓，血栓脱落随血液流至脑部，就会造成脑栓塞。

预防脑卒中，坚持做好几件事：定期监测血压、血糖、血脂，有“三高”者遵医嘱规律服药，不擅自停药；戒烟限酒，饮食清淡，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃油炸、腌制食品；每周坚持运动，控制体重，避免久坐；保持情绪稳定，避免突然暴怒、过度劳累；中老年人每年做一次体检，必要时检查颈动脉超声，早发现血管狭窄、斑块等问题。

脑卒中并不可怕，可怕的是不重视、不识别、不急救。对于患者而言，发病后及时送医、规范治疗，病情稳定后尽早开展康复训练，很多人能恢复生活自理，重返家庭和社会。对于健康人群，树立“预防为先”的意识，改掉不良生活习惯，控制基础病，就能有效远离脑卒中。

健康无小事，防“风”于未然。了解脑卒中、识别脑卒中、预防脑卒中，是对自己和家人最负责的守护。愿每一个家庭都远离中风困扰，拥有健康、安稳的生活。