一、慢性胃炎常用药物（遵医嘱使用，不自行长期服用）

1. 抑酸药（减少胃酸，缓解反酸、灼痛）

质子泵抑制剂为首选，如奥美拉唑、雷贝拉唑、兰索拉唑，抑酸作用强、持续久，适合反酸、胃痛明显者，一般晨起空腹服用。H2受体拮抗剂如法莫替丁、雷尼替丁，抑酸力度适中，适合夜间反酸、轻症患者，睡前服用效果更佳。

2. 胃黏膜保护剂（修复黏膜、隔离刺激）

铝碳酸镁、硫糖铝、枸橼酸铋钾等，可在胃表面形成保护膜，减轻胃酸、食物刺激，促进黏膜修复。这类药物多在饭后1–2小时或睡前服用，部分含金属成分，不可长期连续服用。

3. 促胃肠动力药（改善腹胀、嗳气、消化不良）

莫沙必利、多潘立酮，能加快胃排空，缓解饭后饱胀、打嗝、恶心，建议饭前15–30分钟服用，改善胃动力不足。

4. 助消化药（针对食欲差、消化弱）

乳酶生、健胃消食片、复方消化酶，适合进食油腻、腹胀、积食明显者，饭后服用，温和改善消化功能。

5. 根除幽门螺杆菌用药

若检测幽门螺杆菌阳性，需采用四联疗法：2种抗生素+质子泵抑制剂+铋剂，疗程10–14天，必须足量、足疗程服用，不可擅自停药，避免耐药。

二、慢性胃炎日常饮食护理（核心：温和、规律、易消化）

饮食是养护胃部的关键，遵循温、软、淡、鲜、细原则，减少胃黏膜负担。定时定量进餐，三餐规律，每餐七八分饱，避免暴饮暴食、饥一顿饱一顿，减轻胃蠕动压力。选择温和易消化食物，主食以小米粥、面条、馒头、软米饭为主；蔬菜选南瓜、山药、胡萝卜、菠菜等；蛋白质选蒸蛋、瘦肉末、鱼肉、豆腐，避免粗糙、过硬食物。严格忌口辛辣、油炸、烧烤、生冷、过甜食物，少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料、烈酒，这类食物会刺激胃酸分泌，加重炎症。同时细嚼慢咽，充分咀嚼减轻胃研磨负担；少吃腌制、熏制食品，减少亚硝酸盐刺激；反酸明显者，睡前3小时不进食，避免平躺反流。

三、生活习惯与行为护理

作息规律，不熬夜，保证7–8小时睡眠，熬夜会打乱胃肠功能，加重胃痛、反酸。注意腹部保暖，避免受凉，冷刺激会引发胃痉挛、胃痛，尤其换季与冬季需做好防护。避免久坐不动，每天适度运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极，促进胃肠蠕动、改善消化，但饭后半小时内不剧烈运动。戒烟限酒，烟草与酒精直接损伤胃黏膜，延缓修复，加重炎症反复。

四、情绪与复查管理

长期焦虑、压力大、生气会影响胃功能，加重腹胀、隐痛，保持心情舒畅，通过听音乐、散步、与人沟通缓解压力，避免情绪波动诱发不适。慢性胃炎易反复，无需过度焦虑，但也不能忽视。无症状者以养护为主；症状反复、疼痛加重、出现黑便、体重骤降时，及时复查胃镜。长期用药者定期复诊，由医生调整方案，不盲目长期吃抑酸药、胃药。

 慢性胃炎三分治、七分养，药物用于控制急性症状，日常护理决定复发频率。坚持规律饮食、温和作息、稳定情绪、规范用药，多数患者可有效控制症状、保护胃黏膜，逐步恢复胃部健康。