概述 可能是以前没有注意饮食的原因,导致现在肠胃总是不舒服,吃多了不消化,喝点冷的就腹泻,真的是特别的烦,在药店拿了些药吃了也没有什么效果,医生说其实胃肠炎没有什么特效药,可以从日常生活中去慢慢的调理。 步骤方法: 1、 首先应该先把胃调养好,不要吃比较难消化的食物,应该吃一些比较软的,清淡类的东西,比如说多喝小米粥,每餐吃的有能太饱,保持少吃多餐的原则进行进食。 2、 不能吃生冷食物,特别是过了餐的和放在冰箱里面的食物,不经过加热的更不能吃,胃肠不好的人吃了这些食物很容易拉肚子,所以这点一定要特别的注意了。 3、 天气变化快一定要注意防寒保暖,特别是睡觉的时候哪里都可以不盖被子,但是肚子一定要盖,肚子是最容易受寒的了,不能抽烟、喝酒,不能吃辛辣食物。 注意事项: 一定要注意控制饮食,不能吃冰箱里面的食物,不能吃辛辣食物。