概述 很多人谈到养生都能说出来很多,平时注意的事项确实是挺多的,有时候一些小运作就可以帮助我们保健身体,养生就是这样从一点一滴做起,注意到生活的细节问题,养生做的好我们身体会更加健康的,人也不容易老去,其实捏手指也是一种养生保健的方法,每天捏手指1分钟对于养生有好处的,可以有5大神奇的功效,我们一起来看看都有哪些功效吧。 步骤方法: 1、 1、手指上的穴位是很多的,有心脑血管疾病的人,多捏一捏手指可以促进身体的血液循环,对于缓解病情和预防疾病都是有用的,捏手指的时候要力度适中,捏的太轻或者太重了也是没有效果的。 2、 2、捏手指有健脑的功效,平时没事的时候可以两只手都捏一下手指,对大脑是有益处的呢。3、捏手指1分钟有健肾的效果,肾虚的朋友,肾气不足的朋友,都应该经常捏一捏自己的手指。 3、 4、多捏手指还有治疗失眠的功效,失眠有的时候是很讨厌的,经常睡不着对我们身体也不好,想治疗失眠有时候不用吃药的,捏一捏手指也有效果。5、捏手指还有助消化的功效,能缓解人们的便秘。 注意事项: 捏手指只需要1分钟就有5大功效呢,想要效果好,就要每天都适量的捏自己的手指,手指的上面穴位那么多,多捏一捏好处也是很多的。