概述 孕妇在孕期很容易出现缺铁性贫血的情况,贫血的危害大家都知道,而且身体一直处于贫血的状态对胎儿也是有影响的,所以出现贫血的问题,孕妇一定要引起重视,而且补铁补血也是要一段时间才能补上来的,孕妇在孕期一定要按时体检,出现缺铁贫血的情况也不要担心,只要及时的补铁补血不会对胎儿有影响的,那么下面来具体说说孕妇补铁补血需要吃什么。 步骤方法: 1、 补铁的食物一般是红色的肉类,比如牛羊肉和动物的肝脏等都可以补铁,缺铁的孕妇可以根据情况定期的食用牛羊肉或者是肝脏,还有一些蔬菜也是补铁的佳品。木耳,蘑菇和菠菜也可以补铁,但是效果没有肉类补铁的效果好。 2、 如果孕妇贫血的的情况比较严重,这时候在从食物上补铁已经满足不了对铁的需求,建议去医院开一些铁剂回来喝,这样补铁的效果好些能够满足人体对铁的需求,但是补铁剂有的对胃肠刺激会很大,一定要挑选刺激较小的铁剂。 3、 孕妇出现贫血的情况一般是由于饮食不当导致的,孕妇在孕期对营养的需求很大,这个时候每天的一日三餐一定要多种多样,及时补充维生素a和维生素c,这些可以帮助身体对铁的吸收,在最大程度上保证铁的不流失。 注意事项: 提醒孕妇要注意的是缺铁贫血其实是可以预防的,这就需要孕妇在一日三餐的饮食上要注意,食物可以采取不同的烹饪样式,建议蒸煮炒的方式,不建议油炸烧烤的方式,提倡健康饮食。