概述 出现便秘的情况,那么会出现大便困难,尤其是分为几种,轻微,一般是两三天大便一次,中度的患者三四天大便一次,严重的患者要一周到两周的时间才会大便的,尤其是便秘要及早的改善的,那么中度便秘怎么办好呢？很多人对此都是不了解的,那么现在不妨随着小编来了解一下吧,看看中度便秘的情况这要怎么改善是可以的,及早的进行改善吧。 步骤方法: 1、 中度便秘的患者一般是饮食结构不好,或者是不合理的饮食,少吃青菜和水果,饮水量不够的原因所导致的,所以在平时的时候要多吃水果,多吃一些纤维的食物促进肠胃蠕动即可改善的。 2、 在平时的饮食重要注意一下,不要吃煎炒类的食物,尤其是生冷的食物不能吃,避免自己的精神过于紧张,尤其是对于生冷的食物也要少吃或者不吃的,注意这些都能够改善便秘的情况的。 3、 中度便秘出现的时候,那么不妨准备一些炒熟的决明子,再准备一些绿茶进行冲泡,两者在一起有很好的润肠的作用的,如果便秘比较严重,那么最好是冲泡的浓一些,喝下当天或者第二天能够改善的。