引起胃胀消化不良的原因有很多,像是生活中的饮食习惯,生活作息等等原因都是可能导致这种疾病的发生,不良的习惯这些容易造成胃肠功能紊乱,胃肠负担加重的因素,生活中要注意避免,下面我们就来详细了解下经常胃胀消化不良原因有什么。 经常胃胀消化不良原因？胃胀消化不良的原因有非常多,和生活习惯有关系,患者朋友如果出现了胃胀消化不良的话,平时我们可以经常的吃一些大麦,也可以经常的喝一些酸奶,能够更好地帮助肠胃蠕动,而且平时在晚饭过后应该经常得吃一个苹果,能够改善这种症状。 职业习惯引起胃胀消化不良:胃胀消化不良这也是一种职业病了,因为许多朋友们的工作要求,经常都是要坐着不动,所以会导致消化不良胃胀的症状出现,建议可以在学习工作之余,不运动的话也要经常站着。患者朋友出现了胃胀消化不良,在平时也要经常的吃一些番木瓜和白菜,含有大量的粗纤维帮助我们肠胃蠕动,而且能够更好的帮助我们消化,防止大便干结,而且平时也可以经常的喝一些柠檬水。 饮食习惯引起胃胀消化不良:吃的太油腻,不易消化的食物过多,比如高蛋白质或高脂肪的饮食,体内脂肪酶和蛋白酶就会不够用,出现胃肠功能紊乱,饮食要适当清淡一些,尤其是晚上活动量小,消耗能量少,就适合清淡易消化的饮食。 饮食不洁引起胃胀消化不良:注意饮食卫生,尤其是夏季减少外出就餐,避免食用的食物中,摄入病菌造成急性胃肠炎等胃肠道疾病,出现胃胀的症状,另外切记不要吃生冷辛辣对肠胃刺激性比较大的食物,这样会加重病情。建议患者朋友出现了胃胀消化不良,在平时也可以使用一些散步疗法,消化不良的患者,平时应该要少吃香蕉少喝咖啡,而且平时对一些含糖量比较高的食物也要少吃,你少吃油炸食品。 经常出现胃胀消化不良的患者平时应该调整自己良好的饮食习惯,这些期间里面经常的吃一些温润的柔软的,比较清淡的食物,而且这些期间一定要注意少吃多餐,食上要以清淡、对消化道刺激小的食物为主,多吃蔬菜和水果。