心率过快出现可能和压力过大、不良饮食、睡眠不足、怀孕等因素有关。建议患者在平时生活当中,注意预防这些诱病因素,要养成良好的饮食习惯和作息习惯；同时还要保持良好的情绪状态,这样才可以让身体维持在健康状态。 心脏是人体当中很勤劳的器官之一,它每分每秒都在不知疲倦的工作。正常人的心跳速度大概在每分钟60~100次左右,如果超过了100次,就说明心率是过快的,这种情况在生活当中是很常见的。不过很多人不知道心率过快的原因是什么,下面就一起来了解一下吧。 1、压力过大 心率过快和压力过大有一定的关系,如果患者长时间的压力比较大的话,那么就会让肾上腺素以及皮质醇激素异常释放,这样一来就会让心率变快,同时血压也会升高。为了避免这种状况出现,建议患者在平时生活当中,注意舒缓个人的情绪,要尽量放松。 2、不良饮食 不良饮食也是导致心率过快的一个原因,如果患者平时比较喜欢吃刺激性的饮食,比如咖啡、酒精类的食物。这些食物是具有一定的兴奋作用的,在摄入之后就会让心率过快的情况出现。建议患者平时在摄入这些食物的时候把握好量,不要一次性吃太多。 3、睡眠不足 现在生活当中很多年轻人都非常喜欢熬夜,而长时间的熬夜就会让睡眠不足,睡眠不足的情况,一旦出现就会增加皮质醇激素的分泌量,从而引起心率过快。建议成年人每晚保证7~9个小时的睡眠时间,这样才可以更好的预防病症。 4、怀孕 怀孕也是心率过快的一个原因,当怀孕之后女性心脏会受到更多的压力。到怀孕晚期的时候,子宫接受到的血液供应量会减少,这样一来会使心脏泵出的血液增加一定的量,从而导致心率过快的情况出现。 上面介绍的就是心率过快的原因,其实生活当中很多因素都会导致疾病的出现,为了减少病症的出现概率,建议患者在平时生活当中,养成良好的饮食习惯以及作息习惯。此外,还要保持良好的情绪状态。若不小心出现了病症,建议患者积极的去医院进行检查治疗。