概述 大家都知道吸烟有害健康,但是烟是有上瘾的情况,很多人都因为长时间吸烟,现在戒烟的话就显得很无力,那么今天就和大家介绍几个戒烟的办法。 步骤方法: 1、 可以买一些口香糖,在想要吸烟的时候可以嚼一个口香糖,这样的话就会使自己的嘴不停地嚼动,不会有心思去吸烟了,出门的时候不要带烟,只带几包口香糖即可,长期下去就会戒掉烟瘾了。 2、 现在电子烟是比较火热的。如果上面的办法不行的话,可以买一些电子烟,在想要抽烟的时候,可以吸几口电子烟,这样的话不会有毒进入体内,所以不会危害到健康了。 3、 有个方法是可以在烟蒂上面涂一些自己非常厌恶的东西,如果自己不喜欢吃辣椒,可以涂点辣椒粉,或者榴莲粉这种比较臭的东西,这样的话当人想抽烟的时候,就会闻到这些味道,变得没有想抽烟的欲望,长期下去就能够戒烟了。 注意事项: 吸烟有害健康,不仅仅是自己的身体,也会给周围的朋友带来伤害。