概述 乳腺癌在近几年的发病率非常的高,如果一旦得了乳腺癌,严重的都得切除乳房,不仅影响美观,而且对女性朋友的工作跟生活都带来很大的影响,所以预防乳腺癌是非常重要的,下面我就跟大家分享一下这方面的经验。 步骤方法: 1、 首先预防乳腺癌女性朋友最好平时不要吸烟喝酒,因为酒精跟尼古丁不仅会伤肝伤肺,而且还会伤害女性的子宫跟乳房,而乳房是女性比较娇贵的地方,它的生长发育需要身体提供充足的营养,但是如果女性吸烟喝酒的话会减少营养向乳房的运输,时间长了就会抑制女性的发育。 2、 其次,女性朋友要经常检查乳房的健康,在洗澡的时候可以通过抚摸来检查乳房是否健康,如果一旦发现乳房有肿块或者疼痛感,那就应该及时去医院检查,以免病情恶化。 3、 还有就是预防乳腺癌要经常参加体育锻炼,女性朋友尤其是在晚饭后可以适当的散散步,跑跑步,因为体育运动可以增强体质,提高自身的免疫力,起到预防各种疾病的效果。 注意事项: 预防乳腺癌应该从保护乳房开始,晚上睡觉尽量不要压着乳房,那样会导致乳房血液循环不畅,时间长了也会引起乳腺方面的疾病。