乳腺增生这种疾病一旦发生,就会给女性的乳房健康造成巨大的损害,虽然食疗并不能直接治愈疾病,但却能起到一定的辅助治疗效果。若大家患有乳腺增生,不妨在日常饮食中多吃含碘量丰富的食物、大豆食品、鱼类以及乳制品这4类食物,以促进乳腺健康,降低乳腺增生的危害。 乳腺增生是一种好发于青中年女性的疾病,这种疾病虽然不能通过食疗的方法来彻底治愈,但健康的饮食对疾病的治疗也具有很大的帮助。那么,得了乳腺增生后 应该多吃什么才能促进乳腺健康呢？接下来小编就来给大家详细介绍一下乳腺增生应该怎么吃吧！ 1、含碘食物 乳腺增生患者在日常生活中可多吃一些含碘量丰富的食物,帮助降低人体内的雌激素水平,从而有效降低乳腺增生的隐患。建议大家平时多吃海带,这是因为海带中含有丰富的碘,适量食用可起到消除疼痛以及缩小肿块的效果,非常适合乳腺增生患者食用。 2、多吃大豆食品 大豆食品中含有丰富的异黄酮,食用后有助于降低雌激素水平,从而缓解乳房不适的症状,对抑制乳腺增生的发生也有很大的帮助,因此建议乳腺增生患者平时经常食用,以促进乳房健康。 3、多吃含不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类中含有比较丰富的不饱和脂肪酸,食用后可保护乳腺,对防治乳腺增生有很大的帮助。适合乳腺增生患者食用的鱼类主要有黄鱼、青鱼以及鱿鱼等。 4、多吃乳制品 牛奶和酸奶等乳制品中均含有大量的活性物质,食用后能有效抑制胆固醇还原酶的合成,对刺激机体免疫系统有很大的帮助,因此建议乳腺增生患者每天食用适量的乳制品,以起到乳腺保健的效果。 看完以上文章的介绍,相信大家也都知道得了乳腺增生后应该怎么吃了吧！乳腺增生是一种发病率很高的疾病,并且这一疾病会严重损害女性乳房的健康,因此大家在得了乳腺增生后应尽快到医院进行治疗,并做好日常的饮食保健工作,以促进乳腺健康,早日康复！