概述 在怀孕期间,妇女进行胎教是很关键重要的一部分,对宝宝以后的健康成长起很重要的作用,那么妈妈应该如何进行胎教才对宝宝的发育成长有帮助呢？下面小编跟大家分享一下经验。 步骤方法: 1、 首先在饮食方面要注意适量和全面,不要以为吃得越多越好,应该掌握好一个度,多吃一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物,例如鱼肉、鸡蛋、豆腐、牛奶、蔬菜水果等,促进机体对营养的吸收,有助于增强孕妇身体素质的同时,保证宝宝的营养摄入量,促进宝宝的健康发育。 2、 要养成良好的生活方式,凡事要处之以乐观豁达的心态,不要过于紧张焦虑,可以多到户外散步,吸收新鲜空气的同时,享受大自然的舒适感,放松身心,对胎儿的身心发展有重要作用。 3、 在家孕妇可以学习绣花、插花、听听音乐等陶冶情操的事情,不但可以给胎儿一个安宁纯洁的生长环境,而且母亲的这种陶冶性情可以给胎儿一种美的享受,纯洁美妙的音符还可以刺激胎儿的脑发育、听觉发育等,起到很好的胎教效果。 注意事项: 怀孕期间,孕妇要避免看恶心、恐怖等牵动情绪过大的电视剧或电影,可以听听古典、纯净的音乐,对胎儿的知觉教育很有帮助。