概述 在我们的生活当中,许多朋友由于工作的缘故,很容易出现肩膀酸痛这么一种现象,特别是对于都市白领来说,由于我们工作的时候需要长时间的面对电脑,一天下来,肩膀部位是非常酸痛的,无形中给我们正常的生活增添了很多的痛苦,许多朋友刚开始的时候不当回事,但是如果长时间的肩膀酸痛,很容易让我们患上颈椎方面的疾病,所以我们更需要重视了,出现肩膀酸痛现象,我们该如何缓解呢！ 步骤方法: 1、 对于经常性肩膀酸痛的朋友们来说,我们在生活当中闲暇的时候,可以轻轻的去摇晃一下自己的肩膀,通过摇晃肩膀可以触及到我们肩膀周围的肌肉,并且还可以促进我们的血液循环,在生活当中经常进去摇晃一下肩膀,可以帮助我们缓解肩膀酸痛的情况 2、 对于经常性肩膀酸痛的朋友们来说,我们也可以使用热毛巾敷在我们的肩膀上面,或者是用吹风机的温风吹我们的肩膀,每次三十分钟左右,也可以帮助我们缓解疲劳,但是我们一定要注意温度,别让自己烫伤。