随着现在社会压力的增加,人们的精神健康越来越成为大家关注的问题,尤其是最近几年高发的强迫症更是让患者苦不堪言,已经严重影响到了患者的正常生活,那么我们应该如何防护强迫症的病发呢？ 一、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健,这是治疗强迫症的好方法里最重要的。 二、治疗强迫症的好方法中告诉我们克服强迫思维,要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。 三、端正态度,家属对病人应有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底。对病人提出的问题,最好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复。这是需要我们患者的家属、亲戚朋友所要采取的治疗强迫症的好方法。 四、顺其自然,采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去"中和",要带着"不安"去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。 以上几点就是专家给大家介绍的预防强迫症的方法,希望大家能够引起重视,强迫症也并不是很可怕,只要我们做好积极的预防工作,平时保持好的心态,不要总是杞人忧天,这样就可以很快告别强迫症。