概述 怀孕之后,女性一般都只是注意多吃多喝,注意增加营养,让宝宝发育的好好的,很少有注意运动的,其实孕妇也应该注意多做一些运动,这样才能生孩子的时候不因为胎儿的体重过大,而出现难产的情况,甚至直接剖宫产的,但是孕妇运动的时候也是有几点需要注意的。 步骤方法: 1、 运动的时候,不要运动的速度过快,并且尽量的不要使心率有很大的变化,如果运动的时候出现疲劳或者是头晕,就应该坐下来休息一会,别在运动了,并且如果有腹痛或者流血的情况发生的话,一定注意及时到医院检查一下。 2、 注意补充水分,因为运动的时候可能会有一些汗液的隐形蒸发,并且注意穿鞋子要舒服,运动场所要选择人少,空气清新的地方,这样对大人孩子都有好处的,在外面运动也要注意及时增减衣服,不要热着或者凉了。 3、 对于有糖尿病的孕妇来说,可以多做一些运动,这样有助于糖尿病的恢复,但是如果是有流产倾向或者是多胞胎的话,就适当的少点运动了,运动也是因人而异的,不要和别的人一样的运动量。