概述 在生活中,有很多的偏瘫患者,他们大多数都不能像正常人一样活动,生活质量下降,甚至失去工作能力,近年来,偏瘫患者越来越年轻化,一些三四十岁的人也可能患上偏瘫,那什么是偏瘫呢？偏瘫,是指一侧上下肢面肌和舌肌下部的运动障碍,它是急性脑血管病的一个常见症状,对患者生活影响很大,那么如何预防偏瘫呢？一起来看看吧！ 步骤方法: 1、 我们首先来了解一下产生偏瘫的原因,才能更好地预防,偏瘫主要是因为高血压、心脑血管病、糖尿病、动脉粥样硬化等发病引起的,所以首先要预防这些危险因素,远离这些疾病。 2、 大家平时要积极地锻炼身体,体育锻炼好处多多,不但可以增强体质,提高抗病能力,而且还可以降血压、降血脂,扩张血管,促进身体血液循环,增强血管弹性,是预防偏瘫的一个重要措施。 3、 为了远离高血压、心脑血管疾病,大家平时在饮食上也要进行调理,以低脂、清淡、营养为主,多吃一些蔬菜、水果、燕麦、玉米、鱼、奶等,少吃肉、动物内脏、奶油、巧克力等食物。 注意事项: 偏瘫的产生有时是没有任何前兆的,是突然发作的,所以对于上了年龄的人,尤其是那些患有高血压疾病的人来说,一定要引起重视,定期体检。