概述 表姐生完两个宝宝之后看起来还是很年轻,后来她告诉我说平时的时候她就是吃了很多女人必吃的健康食物,所以才保养的那么好的,还教了我,我回去之后照着做,一个月之后感觉皮肤白了很多,下面就把方法和大家分享下。 步骤方法: 1、 西兰花,是每个女人必须要吃的抗衰老食品,因为西兰花里面富含大量的抗氧化维生素c及胡萝卜素,而且所以的开十字花的蔬菜都是最好的抗衰老和抗癌食物,吃多了能抗衰老。 2、 洋葱的话也是女性抗衰老要选择的食品,因为洋葱它能清理体内的毒素,而且还能降低胆固醇,抗衰老,平时的时候多吃能延缓衰老时期。 3、 豆腐的话也是每个女人抗衰老必须吃的食品,除了豆腐之后,还有鱼虾类也是非常好的蛋白质来源,但是豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间,能预防乳腺癌的发生。