概述 我一直有手淫的习惯,最近感觉自己快要阳痿了,老是觉得勃起很慢,就想戒掉手淫的习惯,可是手淫不是那么好戒的,有什么办法呢？ 步骤方法: 1、 首先戒掉手淫应该多想想自身的坏处,不戒掉的话就会阳痿早泄,甚至出现秃顶,掉发等等的现象,你的意志力就会更加的坚定了,也不要多想情色电影图片等等的文档,坚持下来就会很健康。 2、 还要每天晚上尽量不要摸自己的下体,洗澡的时候尽量洗的快点,不要让自己老是看到生殖器起到不好的思想,还要多注意不要独处,多跟别人在一起也可以很有效果的忘掉手淫这件事情。 3、 长期手淫的话会肾亏,失眠,多梦,要想自己的健康,以后要给自己的妻子完整的爱和一个家,要正确的看待手淫的现象,尽量不要穿紧身的内裤,以免起了反应忍不住的话就会手淫。 注意事项: 适当的手淫有利身体,过度手淫是折磨自己身体的做法。手淫多了的话以后对妻子的房事也会不愉快的,所以一定要坚持戒掉。