概述 现在社会进步了,大家的生活都好了,可是在现实中,各种竞争却是越来越激烈了,为了保证自己不被别人超过比下去,很多人每天都特别努力,但是这样的情况却导致越来越多的人患上上了抑郁症,甚至可以毫不夸张得说,十个人里就有九个是抑郁症患者,只不过程度不同罢了,下面就为大家介绍一下中度抑郁症和轻度抑郁症的区别有哪些。 步骤方法: 1、 中度抑郁症和轻度抑郁症是有区别的,一般轻度抑郁症患者会出现情绪低落,对很多事情提不起兴趣来,主要是表现在情绪上。悲观厌世,情绪不受自己的控制,而且敏感多疑,甚至伴有自卑心理的出现。 2、 中度抑郁症和轻度抑郁症程度不同,中度的抑郁症状,以上所说的这些症状都会严重一些,而且还可能会出现记忆力衰退的症状,特别是做事的时候,难以集中自己的注意力,有时会出现自杀的念头,极其不爱与人交往。 3、 对于那些患抑郁症程度比较深的人,一定不要忽视自己的情况,因为这些情况自己也没有能力去调整好,最重要的是已经严重影响到自己正常的生活,这个时候应当首先考虑找专业的心理医生进行开导。 注意事项: 如果知道自己患上抑郁症以后,要注意调理自己的心情,还应该学会掌控自己的情绪,不要让自己的情绪起伏太大。除此之外我们可以利用空闲时间进行锻炼,保持良好的人际交往关系。