高血脂这种疾病在现如今的生活中是比较多见的,导致高血脂发生的原因有很多,所以对待高血脂的治疗方法也有很多,比如说饮食治疗,手术治疗等等,很多人因为不了解高血脂有什么治疗伤害了身体健康,下面就为大家介绍下高血脂有什么治疗。 高血脂有什么治疗 1.控制理想体重 许多流行病学资料显示,肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(bmi)与血脂水平呈明显正相关外,身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说,中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后,血脂紊乱亦可恢复正常。 2.运动锻炼 体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高hdl胆固醇水平。 为了达到安全有效的目的,进行运动锻炼时应注意以下事项: (1)运动强度 通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。 (2)运动持续时间 每次运动开始之前,应先进行5~10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20~30分钟。运动完后最好再进行5~10min的放松活动。每周至少活动3~4次。 (3)运动时应注意安全保护。 希望高血脂治疗方法大家都要知道,大家在发生高血脂的时候一定要注意做好高血脂的预防,避免高血脂严重伤害自己的身体。另外还提醒高血脂患者在发病期间一定要经常去医院做高血脂的检查,听从医生的嘱咐治疗高血脂。