概述 杏仁是我们平时吃的一种比较多的水果之一了,科技的发达,我们可以在任何的时候,都可以吃到杏仁了,现在让我来说一下吃杏仁的好处吧！ 步骤方法: 1、 第一,杏仁的味道比较好,吃过后乐意进入我们的肺部和大肠,有止咳平喘,清肠通便的功效,同时还有助于我们的消化,对便秘也是非常有效的。 2、 第二,吃杏仁还有预防支气管炎,对皮肤瘙痒也是非常有止痒作用的,如果是体弱或者是身体比较虚弱的人可以多吃,有强健身体的作用。 3、 第三,吃杏仁可以补充我们身体需要的蛋白质,因为杏仁中含有非常丰富的蛋白质和钙物质,所以吃素的人可以吃杏仁,可补充蛋白质和重要的矿物质,例如铁、锌,以及维他命e。 注意事项: 杏仁不可以吃的过多,因为它含有微量的毒性,过量会导致呼吸麻痹,还会出现供血不足的现象,岁一定不可以多吃,要适量。