概述 我在一年钱,在每个月的那几天时间里,我是最难熬的日子,到医院去检查,医生说我的是痛经,给我开了很少的一点药,然后教我一套自己在家按摩治疗的方法,我试用后,效果还非常的好,现在就把这个方法分享给大家。 步骤方法: 1、 第一个按摩的方法和部位是,用自己的一只手掌按压在肚脐下方五厘米的地方,稍加用力,另一只手叠压在那只手手背上,以10次每分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用。 2、 第二是,分别用自己的双手放在两边肋骨的下方,由后向前向下方直到两个大腿的根部,反复进行,方向要一致,以摩热为度。共操作5分钟。具有疏肝理气,止痛调经的作用。 3、 两一个有效的方法是,用一个手指的大拇指按压轻柔离足底八厘米的位置,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。 注意事项: 在按摩的时候一定要严格的掌握力度和时间,不要对皮肤造成了伤害。