概述:作为白领,工作压力特别大。每天要忙到很晚,而且有时候工作完成不好还要接受老板的哭声,真的是太痛苦了。更痛苦的是,晚上回来就睡不着了。后来请教了一位朋友,告诉一些经验还是蛮有用的。现在和大家分享一下。步骤方法:1.当我感到有压力时,首先要找到压力源,尽可能地消除压力源。因为我的压力是工作量太大造成的,所以我通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急,重要的工作马上完成,次要的和不那么重要的可以先放一放,待时间充裕时再完成。这样就轻松许多了。2.我不再过份追求完美。要做好一份工作,讲究的是成效,只要我尽了力,而且达到了预期的目的,就已经很好的完成了这件工作,就无须再一味追求所谓的"完美",真正的完美是不存在的。3.知足常乐。人不可缺乏进取心和奋斗精神,但一味追名逐利反而会得不偿失。我告诉自己曾经努力过,且得到了进步,有了收获,就不必过于苛求自己。