概述 秋冬季节是人们感冒的高发期,因为气温的骤降,一些抵抗力较低的人群很容易染上风寒,如小孩和老人。而在人群多的地方也容易传染感冒,上班族久坐常待在一个封闭的环境,空气不流通,也容易传染到感冒,感冒之后流鼻涕,鼻塞,头晕头痛等现象也是十分难受的情况,更影响我们正常的生活作息,那么在冬季到来的这个时候,我们应该怎么预防感冒呢？ 步骤方法: 1、 防寒保暖。温度反复无常,注意增添衣物,切忌因为风度而不要温度哦,对于风大的地区,帽子还有围巾快快准备起来,同时女孩子们不要再露腰露腿的了,要让自己的身体暖起来,这样感冒才会远离你。 2、 夜间防寒。白天做好了保暖措施,也不能忘了夜间,对于温差大的地方更是如此。穿长袖长裤入睡,以免有踢被子的现象,等你冷醒的时候可能就已经着凉了,窗户关小,被子加厚。 3、 提高免疫力。可以多吃水果蔬菜,注意补充营养,如果有条件限制可以吃一些保健品例如维生素片钙片等等。多运动锻炼身体,不可以因为冷而停止锻炼,运动完不立马吹冷风,喝冷水。 注意事项: 预防感冒需要多注意自己的生活作息,提高免疫力,这样对于外界的病毒感冒,能够多了一层防护罩,如果感冒了,请及时吃药,不要让病情加重,也注意自己的饮食,使用公筷。