概述 平日里上班,我们总要面对种种挫折与困难。时常还要顶着公司、领导的压力以及工作对手的竞争。庞杂的工作量加班加点都处理不完。凌晨的月亮常伴你我左右。那么,在这样的情况下,工作压力过大怎么办？ 步骤方法: 1、 寻找倾诉对象。 心理学研究表明,向家人朋友诉说压力与痛苦可以有效地达到宣泄的作用。 2、 与别人交谈 交谈可以是任何方面的,这可以帮助你分散注意力,减少压力 3、 相信自己的朋友及家人,并听取他们的意见 俗话说"当局者迷,旁观者清",周围的人往往能比身在局中的你更了解你的状况。同时,朋友和家人都是值得你去相信的,他们并不会因为你有过大的心理压力而疏远你,他们只会尽己所能的帮助你 4、 正视压力 有压力并不是一件丢人的事,是人都会有压力。你要知道,通常的人面对压力只是逃避,只要你说出来了,你就是勇者！你比其他人都勇敢,因为你迈出了这一步！