一旦出现了感冒,打喷嚏,流鼻涕,咽干,嗓子疼都来了,特别是头痛,常常让人头昏欲裂,再加上感冒的其他症状就更难受了。那么如果出现了这种感冒引起的头痛该怎么办才能缓解症状呢？对于这种头痛比较好的方法就是多休息。 (1)尽可能多休息 可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。 (2)平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。 (3)冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 上面介绍的方法对于缓解头痛症状效果还是比较好的。现在感冒病毒变化比较快,很多人稍不注意可能就会引起感冒,所以为了预防感冒头痛,大家平时还是要多注意锻炼,不要等到病倒了才想到要注意身体健康。