刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器治疗口臭的简单方,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。 日常生活中,当人们长期的饮食不规律,暴饮暴食,上火以及其他因素,是最容易诱发口臭的。口腔出了问题会容易滋生细菌,久而久之口臭就会愈发严重。口臭虽然顽固,但是我们可以从预防来开始下手,那么,具体说该如何预防口臭呢？ 1、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器治疗口臭的简单方,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。 2、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。 3、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮用充足的水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。 4、来片新鲜的洋芫荽(巴西里):嚼食洋芫荽能暂持住坏口气。 5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。 6、每用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。 预防好口臭的方法是十分简单的,大家可以多从日常生活方面开始做起。保持好口腔的干净卫生,饮食要均衡营养,不吃大蒜、洋葱、大葱等刺激性的食物,平时多喝水,只要长期坚持下去就能预防好口臭这个难题了。