在生产之后女性朋友都会身心疲惫,因为压力过大导致肾虚的现象特别普遍,这个时候我们就要懂得饮食调理,比如女性朋友可以吃一些黑芝麻,黑米等食物,另外也要适当的放松心情,不要太过紧张,压力放松之后病情也会得到好转。 大多女性朋友在生产之后,都感觉到身体极度的透支,压力比较大,而产后女性朋友如果压力过大的话,那么很容易导致肾虚。如果不及时调理的话,这就会落下月子病,我们知道月子病是很难进行治疗的。所以在生产之后,发现自己有肾虚的话,我们就要及时进行调理。 在生产之后,女性朋友面临的压力是非常大的,特别是对于职业女性而言,一方面要工作,另外一方面还要照顾好孩子,这时自己就无法顾及到身体的恢复,这样很容易出现产后肾虚现象,所以产后女性朋友如果感觉到劳累的话,那么最好可以让自己的亲属帮忙带孩子,这样不仅自己的身心可以得到更好的恢复,并且也可以避免产后压力导致的一系列问题。 饮食调理: (1)、海参 海参几乎不含有胆固醇,蛋白质含量非常高,特别适合产后虚弱,消瘦乏力的人食用,海参可以为孕妇和产妇提供全面的营养保障,并且可以增强体质,帮助她们快速的恢复体力,并且也可以给婴儿的发育提供丰富的营养物质。 (2)、黑米 黑米当中的新铜等营养元素更加丰富,另外黑米当中也含有丰富的维生素c,花青素,胡萝卜素等。多吃黑米的话可以健脾暖肝,明目活血,对于少年白发、妇女产后虚弱都有很好的补养作用。 (3)、桑葚 桑葚吃起来酸甜,具有养血生津,补肝益肾的作用,桑葚当中的铁和维生素含量很高,所以无论大家是生吃还是做汤都可以,妇女产后出血,体质比较虚弱,大家也可以适当的吃一些桑葚。 现在很多女性朋友在生产之后还要自己带孩子,这个时候她们心里压力是特别大的。而产后肾虚的话,对整个身体保健都有极大的影响,所以我们可以适当的吃一些海参,黑米,桑葚等食物进行调理,不过如果肾虚比较严重的话,大家还是要去医院进行治疗。